经常长时间开车，注意防护腰部不适

但是，也有一些出租车司机或者运货司机，将开车作为日常的工作生活，而长时间的开车十分容易导致腰间盘突出等腰椎疾病，如果觉得腰部疼痛，这种时候，毕竟腰疼不是事儿，疼起要人命，所以一定要引起重视，防范于未然总是好的。

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护腰带，防止腰间盘劳损

无论是对于长辈还是上班族，腰部不适都是让人头疼的，尤其是到了下雨天，哪怕呆在温暖的室内也会感到身体的不适，腰部健康影响生命质量，现代快节奏，生活更要重视，而这就需要预防工具来辅助，那么该选择什么呢？护腰带就是缓解腰部疲劳的很好选择。

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可以选择舒适透气的采用开放式编织的Thuasne法国护腰带，直接与皮肤接触，穿戴不仅柔软舒适，而且透气排湿，可以全天贴身穿，简约轻巧方便舒适，稳定支撑，增强对腰椎四肢肌肉的支撑，同时方便活动。

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Thuasne法国途安进口护腰带解决腰椎问题，在公认医疗护具领域荣获36项专利，根据人体工程力学和脊柱护理等专业技术和知识而设计，通过调节支撑条运动过程中多变的动作提供动态保护，舒缓因频繁动作或长期固定姿势而产生的疲劳情况。

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理疗热敷，缓解疼痛

长期长期开车趴在驾驶座上，面视前方，或者众多伏案工作的上班族，容易出现颈椎包等颈椎疾病，也就是俗称的富贵包，那么如何缓解这些疾病的出现呢？热敷是个不错的选择，它能让人在热量传导中获得放松。

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颈椎贴能够缓解颈椎病痛，里面加入各类中药，贴在脖子后面会感觉到发热，更能细微的感受到中药从毛孔中渗入，敷完后会觉得缓解了疲劳。如果长期坚持使用几个疗程，可能还会消除富贵包。

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电加热粗盐热敷包，精选渤海湾天然日晒海盐，加入十种中草和三年陈艾合理配比，传承热敷古法，祛排湿寒，缓解疼痛，体寒受凉，腰肌乏力的人尤其适用，能够很好的缓解身体不适。

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按摩沙发，回家全身放松

让处于劳累状态的身体得到放松是非常容易的，只需要对它进行适量的按摩就可以，但是如果没有人能每天给你按摩，那不如试一下按摩沙发，只要有电来支撑它，他就可以随时为你的身体服务，一直到疲劳感完全解除。

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无论是老司机，还是新手司机，在开车过程中一定要注意安全，当然了，日常预防腰椎疾病也是必不可少的。