产后气血两虚怎么办？这么吃才够补！

妈妈在产后很长一段时间仍然存在精神萎靡、面色萎黄、不思饮食等症状，就是产后虚弱。为什么产后妈妈常会出现这种气血两虚的情况呢？气血来源于脏腑，运行于经络，是妇女经、孕、产、乳的物质基础。

女性在生产时容易损伤正气，而且会大量失血，无论是顺产还是剖宫产，产妇都会失血阴亏，身体虚弱。

女性生产之后，气血则化乳汁留给婴儿食用。而血又是母体内的精华物质，生产后的妈妈除了要恢复自己的身体还要供养婴儿，很容易气血两虚。

那么产后应该如何调理身体，帮助妈妈恢复身体的活力，同时保证宝宝的乳汁供应，需要懂得使用食疗的方法，补充身体缺失的血气，这里我推荐固元膏，这应该是很多人都熟知的一种养生补品，经常服用对于身体非常的有好处。

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固元膏主要成分分别是阿胶、桂圆、枸杞以及黑芝麻等等。其中，阿胶具有很好的补血养血的作用，而枸杞的作用则是补肾，桂圆除了养血的作用之外还具有补心的功效，所以总而言之，固元膏的主要作用就是补血，所以如果是血虚的产后妈妈食用是极好的。

有些妈妈在产后容易头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。

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这款同仁堂的党参来自气候凉爽、阳光充足的甘肃，甘肃的土层深厚疏松且富含复殖质的沙质土壤，那里产的党参一直备受青睐，好的党参富有糖分，水煮后更是一阵浓浓的党参味，产后妈妈可以直接用来冲水喝，也可以红枣鸡肉一起炖汤，这样吃更滋补。

对于爱美的新妈咪来说，产后的气血虚容易让皮肤蜡黄没有血色，及其影响心情，你还可以选择燕之屋的燕盏来调理出白皙有弹性的皮肤。

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燕窝具有润肺、抗衰老等功效，同时，不含防腐剂和其它添加剂，去除亚硝酸盐，真正践行燕之屋倡导的“安全又好吃的燕窝”的经营理念。燕之屋品牌创建于2002年，十年磨一剑，已成为食品行业诸多名牌中闪亮的一员，更是燕窝行业当仁不让的第一品牌。

当然，也可以选择一些零食类的事物来补充血气虚空，比如东阿阿桃花姬阿胶糕。照顾孩子之外休闲的时光吃上几片会是很惬意的事情。

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桃花姬阿胶糕由上等东阿阿胶、黑芝麻、绍酒、核桃仁、冰糖等配制而成，富含蛋白质和多种氨基酸、微量元素，营养丰富，方便可口。通过加入核桃、黑芝麻等原料，核桃的香脆和芝麻的浓香渗入琥珀色的阿胶中，入口带有淡淡清香。主要用于滋阴养血、润燥、美容养颜、增强免疫力。其中的阿胶，滋阴养血、润燥、美容养颜、增强免疫力。黑芝麻、核桃仁，营养丰富，滋养肝肾，养血润燥，明目，通便，养颜，健脑益智。

产后虚弱包括气虚、血虚、阴虚、阳虚，不同的虚弱类型有不同的症状，产后妈妈可以根据以下这些描述来判断自己的虚弱情况，然后进行对症调理：如果感觉头晕、气短、乏力、面色苍白、心悸，说明妈妈是气虚；如果感觉到失眠、多梦、头晕目眩、面色苍白、心悸，说明妈妈是血虚；如果感觉到口干舌燥、大便秘结、盗汗、头晕耳鸣、心烦，说明妈妈是阴虚；如果感觉到畏寒怕冷、尿频、小腹冷痛，说明妈妈是阳虚。大家可以根据上面自己判断，然后进行营养搭配，原则是自己和宝宝都获得健康营养的食品。