小资早餐指南，献给优雅的你

一日之计在于晨，一份优质的早餐是开启一天幸福生活的关键。就算你是一个人，也要好好吃饭，好好生活。俗话说，清晨的粥总比深夜的酒好喝。食物，它有着超乎想象的治愈力量，不仅能填饱你的肚子，还能治愈你的孤独。同志们，别赖床了，快起来为自己准备一顿丰盛的早餐吧。

|||— ❶ —|||

|||早起一杯柠檬水|||

我们的身体在睡觉的夜晚，体内会增加很多废气，早上空腹喝一杯柠檬水，可以帮助我们排排毒，但我们一定要注意要使用温水，这样对胃肠道更加温和，早上喝柠檬水也会促进胃肠道蠕动，有效缓解便秘哦。

北欧欧慕（nathome）电热水壶家用调温保温0.8L NSH0801 竹绿

都说“热水包治百病”，因此热水壶是每个家庭必备的“暖男”。五档功能，能够满足日常泡茶煮奶等需求。4分钟速开也是它的一大亮点，为上班族省时做出了贡献。

山野农夫花茶 冻干柠檬片 蜂蜜 柠檬干泡水茶60g/罐

对女孩子来说，柠檬也有美白养颜的功效，这个好习惯我们一定要好好养成。冻干柠檬片，将柠檬冻结在新鲜的状态，并保留其营养，每天早晨来一片对身体好哦。

|||— ❷ —|||

|||ins上的早餐|||

小喵每次刷ins，总是不自觉地被美食博主po出的食物给惊艳到！除了精致的摆盘，食物本身也让人食欲大增。在我眼里，三明治就是一个美食库，几片面包加上不同的料，就有不同的三明治成型。

每个人的思维和逻辑不一样，做出来的三明治也会有所不同。同时，做三明治能把早餐的油烟降到最低，你还有理由不爱它吗？

北欧欧慕（nathome）NSM205 三明治机早餐机家用电饼铛吐司三文治机烤面包机帕尼尼机

帕尼尼是一种传统的三明治，用意式面包夹好馅料后，再将它放在这款烤机中加热，压烤成热的三明治，做好的帕尼尼表面有一条一条的纹路，颜值噌噌噌地上升到新高度。

COCABA煎锅 不粘平底无烟煎蛋锅煎饼煎蛋器 褐色 24cm 燃气专用

想为男朋友做一顿爱心早餐，却又把自己手残给搞砸了？这款爱心锅助你一臂之力，直接将鸡蛋打进锅内便自动成型，而且一次能同时煎四个，省时又省力。

|||— ❸ —|||

|||蒂凡尼的早餐|||

赫本饰演的霍莉，每天清晨都会打车到纽约第五大道，来到蒂凡尼珠宝店的橱窗前，慢慢从牛皮纸袋里拿出一个牛角面包，轻轻咬上一口的同时，随后拿出一杯咖啡。静静地凝望橱窗内的华丽珠宝片刻，便消失在了清晨寂静的街道里。

这是我西式早餐的第一印象，牛角包搭配咖啡这份蒂凡尼的早餐，除了基本的饱腹功能，更多地承载着霍莉对梦想的追求和向往，它代表着人们向梦想努力迈进的过程，而这个阶段恰恰是人生最有激情的时刻。

美的（Midea）面包机TSZ2032 智能Wifi多功能家用全自动撒酵母果料 仿土窑设计

面包机就是吃货的福音啊，你还在睡梦中，它就在为你做早餐，醒来后就有热气腾腾的面包向你“good morning”。

飞利浦（PHILIPS）咖啡机 HD7762/00 全自动双豆槽研磨家用咖啡机 可预约

早餐是喝咖啡的最佳时间，因为只有在早上喝咖啡才不会影响到你的睡眠，并且能够在晨间让你快速清醒。

|||— ❹ —|||

|||西式快手早餐|||

就算偶尔食欲不振，也不能不吃早餐！燕麦与牛奶的搭配是非常家庭式的，取量完全根据自己食量决定，既不会感到油腻，也能补充人体所需营养。

燕麦以其丰富的粗蛋白质、淀粉以及磷、铁、钙，夺得最有营养的谷物之冠，再配以少量的坚果和水果，其中的甜味和咀嚼感会让人心情愉悦。

【买2送杯+勺】干吃水果燕麦片 干吃坚果麦片 即食免煮早餐麦片 500g

麦片是当之无愧的快手早餐，一分钟搞定不在话下。直接倒入牛奶或酸奶就能食用，一碗麦片等于四根香蕉的食物纤维，不仅营养丰富而且美味可口。

随着工作节奏的加快，很多人都忽略了对早餐的重视。但是对生活格外讲究的小资们来说，一顿营养的早餐不仅有利于身体健康，并且代表着她们独立而精致的生活态度。