长期喝纯净水伤害心血管，汇善说这样喝水才健康

心血管健康是社会关注度较高的话题之一，心血管疾病被称为人类21世纪的十大隐形杀手之一。据不完全统计，每年因心血管疾病死亡的人数已达到数百万。可是你知道吗？我们每天喝的水也可能在伤害着脆弱的心血管！

随着生活水平的提高，纯净水、蒸馏水、太空水等已进入寻常百姓家。但说起纯净水的危害，很多人都表示不可思议，因为有不少人连白开水都不喝，只喝纯净水，觉得它比较干净卫生。其实他们不知道的是，长期喝这种水可能会诱发心血管疾病。

纯净水主要通过蒸馏和逆渗透技术加以净化，在去除水中有害杂质的同时，也将一些对人体有益的元素摒除，如镁、锌、铁、碘等矿物质和无机盐。人体所需的十多种微量元素，主要来源之一就是饮用水。长期饮用纯净水，即使调整饮食，也很难从食物中获得某些微量元素。

第三军医大学军事预防学院环境卫生学教研室舒为群教授率领的科研团队曾做过一个实验，选取了矿物质含量丰富的自来水和天然水，以及矿物质含量较少的纯净水及人工矿物质水，分别在新西兰兔和青年男性人群中开展了为期12个月和1个月的饮水干预实验。

统计数据表明，在中国人消费的瓶装水中，80%是矿物质含量极少的纯净水和人工添加微量矿物质的矿物质水。最新实验结果表明，长期饮用矿物质含量较少的纯净水及人工矿物质水，会增加患心血管疾病的风险。这些结果也提示，饮水中的矿物元素对于维持心血管健康十分重要。

纯净水中缺乏铁、锌、硒等参与人体生长发育和免疫过程的微量元素，长期饮用会导致机体免疫功能下降。喝纯净水长大的青年可能会感到浑身乏力，或者提前患上心血管等老年性疾病。长期喝纯净水伤害心血管，尤其是老年人更不能长期喝纯净水。

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