不利用「姨妈周期」减肥，就错过了好机会?

摘要：京东注：文章转自微信公众号丁香医生大吃二十天，减肥一星期听说月经结束后 7～14 天，消耗的热量是平时的两倍？这个时候减肥很容易，是真的吗？

京东注：文章转自微信公众号丁香医生

大吃二十天，减肥一星期

听说月经结束后 7～14 天，消耗的热量是平时的两倍？这个时候减肥很容易，是真的吗？

丁当

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要是有这么好的事，多少妹子会恨不得一个月来好几次姨妈？

经期结束后的黄体期，体内的雌激素、孕激素水平都会升高。孕激素水平的升高，可能会引起食欲不振、消化不良的情况，这时候人体的吸收功能也会相应下降。

但是，「吸收功能略微下降」不代表就不吸收了：这时候大吃大喝，还是一样会长胖。

另一方面，月经周期也不会让人体新陈代谢有明显的加快。有研究显示，人在月经周期的不同阶段运动，消耗热量也没有明显的差别。

总而言之，「生理期减肥法」是不靠谱的。

在网上搜一下，还可以发现有说姨妈期间「吃什么都不胖」的，也有说姨妈前一星期「新陈代谢很快」的，总之姨妈的任何一个阶段都好像是减肥的黄金时期。

然而，减肥是一项需要持之以恒，转变生活习惯才能成功的事情。

平时放纵自己，然后期待着利用某几天就把长出来的肥肉减下去的人：

别想了，没有这么好的事。

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