孕期超重太可怕！控制体重要趁早

怀孕是很幸福的一件事儿，而且在孕期内大概是你一生中唯一一次因为体重上升而感到喜悦的一段日子了，但是，家中很多的长辈为了让胎宝宝得到更多的营养，便不停的给妈妈食补，要知道，在孕期内如果体重增长太多不仅会影响准妈妈的健康，还会影响胎儿的发育。

尤其是在孕五月的这个阶段，是孕妈体重疯长的时期，因为前期的准备和充足的营养，胎儿在孕五月的时候会发育的非常快，而孕妈的体重自然也跟着涨上去了，虽然这是很正常的现象，但是体重的增长的过快并不好，这个月首要的工作就是检测体重。在整个孕期内体重增加10-12.5公斤是正常的，平均每周控制在1-2公斤左右，这样既保证了孕妈的健康也保证了胎儿的健康。

1.由于孕期，母体除了要提供自身的营养需要外，还要满足胎儿发育的营养物质，如果营养补充不及时，就会造成母体营养不良，出现贫血的情况，影响胎儿正常的成长发育，所以，孕妈要定时的测量体重，记录体重的变化，维持在一个正常的数值内。

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2.如果在孕期检查的时候，发现胎儿的体重小于相应的月份，就说明胎宝宝在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生后体重就是偏轻，而且皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，免疫力也比正常体重的胎儿要差。

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3.当到了怀孕中期，也就是13-28周左右，由于胎儿的生长发育需要，准妈妈的营养需求变多，同时，胃肠道等妊娠反应减轻，可以适当的多吃，增加能量及蛋白质的摄入，但是这段时间的体重也要控制在4-5公斤最为合适哦。

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4.营养过剩也常常会造成胎儿体重过大而导致难产，要知道，胎儿体重大，子宫容积就大，会引起产程中及产后子宫收缩乏力，发成难产、产后出血等情况，所以，孕期体重如果过度增长，也不是好情况，更要注意，及时检查。

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5.很多准妈妈由于孕期体重的过度增长，难以在产后有效减肥，恢复原先的曼妙身姿，而且体重超标也很容易导致三高的发生，为了自己的健康着想，还是要从孕期就控制好体重。

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很多准妈妈在得知自己怀孕后，就开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要，其实，这是一个误区，很多时候准妈妈多吃的那部分食物很可能会转化为自身的脂肪，孩子的营养是否足够，关键在于孕妈是否均衡的摄入，营养的搭配，而不是靠盲目的多吃来达到目的。