晚安睡美人~好肌肤明早见！

如果从养生角度来看，每天中午能休息一会儿有利于提高下午的工作效率，每晚22点—凌晨2点，是休眠的最佳时间，也就是我们常说的美容觉，这个时间段是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体内部最好的时间，如果能在此时进行高质量的深度睡眠，不仅对皮肤好，身体机能也变得更有活力。

睡前做几点，提高睡眠质量：

1、睡前洗热水澡，充分放松，清洁掉身体上的污垢；

2、听柔和舒缓的音乐，静心冥想，可以喝杯温牛奶更加助眠；

3、点上助眠香薰，舒缓情绪，放松心情，提高睡眠质量；

4、把寝具换上真丝质地，接触肌肤不会产生摩擦，防止衰老；

5、远离手机、电脑、电视。

还有一些保养品可以帮你睡的更美~

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Galenic婕美夜间之美时光啫喱是睡美容觉的好帮手，它能让整夜肌肤保持水润光泽，舒缓放松，促进细胞的新生，第二天醒来，肌肤变得更柔软，充满光彩。木瓜蛋白酶是它的重要成分，能在非常温和的情况下清除掉皮肤表面已经死去的细胞，在夜间让肌肤焕活新生。啫喱质地非常亲肤，任何肤质都喜欢这份清爽的触感。

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薇诺娜极润保湿睡眠面膜非常适合皮肤敏感的懒人，男女都适用，免洗配方超级温和方便。内含2800米冷萃滇山茶籽精油，让敏感肌肤也能拥有紧实水润的好肌肤。

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相宜本草睡眠面膜含有白茶成分，能深度补水保湿，啫喱质地非常清爽，男女生通用。清润锁水，持久保湿，让肌肤绽放出水润的光彩。

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