终于找到让宝宝睡整觉的方法了，周围试过的宝妈都说好！

摘要：自从生了小孩，我再也没有睡上一个好觉，能一觉睡三个小时都是感到无比的幸福。儿子一晚上都在找奶吃，整个人都快崩溃了。

自从生了小孩，我再也没有睡上一个好觉，能一觉睡三个小时都是感到无比的幸福。儿子一晚上都在找奶吃，整个人都快崩溃了。

到后来宝宝4个月的时候，有几晚上都是整夜睡，一般要到第二天早上5点半左右才醒。一开始我以为是自己睡久了，宝宝醒了哭闹我没有听见，结果观察了一晚上，宝宝真的从晚上9点吃了奶，直接睡到第二天早上5点过。

所以，我要给大家分享一下我的经验：

我是一位母乳妈妈，也是一位背奶妈妈，娃娃白天由奶奶照顾，晚上回家我带着睡觉。娃娃不睡觉，或者睡眠时间短，绝大部分原因是因为饿了。

所以在晚上睡觉前的那顿奶，我选择将奶吸出来，用奶瓶喂。他吃着不费力，可以多吃一些，奶量比白天的大。娃娃吃饱了自然就睡了，而且一直是深度睡眠，这样娃娃休息好了，大人也休息好了，关键娃娃也长的好。

晚上喂奶的时候尽量将灯光调到最暗，我一般都是关灯喂奶。宝宝吃完后，把他抱起来拍嗝，我一般不会和他说话。然后就一直拍拍他的背，哄他睡觉，不到一会儿就睡着了，然后放在婴儿床上。

所以，酱妈建议，白天的时候让娃娃少睡一点，可以带他出去玩儿，分散他的注意力，这样晚上就容易睡得好了！