早餐、体重和健康原来是这种关系

很多现代人，出于忙碌、缺觉、塑身等各种千奇百怪的原因，把早餐给戒掉了。可实际上，无论是出于何种目的，早餐都是一日三餐里最不能放弃的，一次两次或许还不打紧，但长期性不吃早餐，那身体一定会发生大变化。接下来，我们就从体重控制、新陈代谢、健身增肌等多个方面来分别进行说明

一、早餐与控制体重

许多人为控制体重刻意不吃早餐，但这种行为往往会让你和有型的身材越来越远，因为不吃早餐容易使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，从而让午餐摄入过量，而过多能量在短时间内无法消耗，储存在体内就会转化为脂肪，长期堆积必然导致肥胖。

因此，对于那些想要通过控制体重而塑身的人来说，最佳的方法不是放弃早餐，而是制定健康食谱，让热量的摄取合理并且均衡。当然，这还只是第一步，想要事半功倍的达成效果，你还应该准备好一台智能体重秤，让它准确的测量出你每天、每周、每月的体重变化，从而对食谱实时进行调整，并辅以适量而科学的运动，这样才能与有型身材的距离越来越近。

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PICOOC有品mini智能健康秤配备了创新研发的电子芯片，算法精准，再细微的体重变化也能准确无误的测量。同时，mini智能健康秤还拥有专属的APP，一次上秤就能牢牢记住你是谁，为你提供包括基础代谢、肌肉重量、BMI等29项数据在内的身体指标变化，让你清楚而全面的了解身体情况，从而制定最适合自己的个性化运动方案。

而且，mini智能健康秤的专属APP与手机连接之后，还能根据每个人的不同情况，明确一日三餐的食谱，让热量科学配比，使营养摄入更加健康。

二、早餐与新陈代谢

很多人不吃早餐是因为清晨的时间不允许，但这样的习惯一旦养成，就会让身体内部通过降低新陈代谢水平的方式来适应，其结果就是身体消耗能量水平降低，摄入的食物无法得以及时消耗，更多的热量堆积从而影响身体健康。所以，要是有一台能够快速做出早餐的机器，那这样的问题就迎刃而解了

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一、早餐和健身增肌

如果你要增肌，早餐和训练后的正餐是一天中最重要的营养补充时间。增肌者需要充沛的体能去刺激身体的极限，也需要控制好身体的分解代谢与合成代谢，而吃早餐与此有直接关系。那么早餐如何才能吃得健康营养而又不致热量摄入过高呢？这款鸡胸肉是你绝佳的选择。

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这款即食鸡胸肉精选优质柴鸡的鸡胸部分，以低温慢煮的工艺加工制成，在保全了营养物质的同时，整块肉也达到了理想熟度，色泽粉润，口味软嫩，高蛋白、低脂肪、是增肌早餐的最佳搭配食材。

四．早餐和容貌不吃早餐是一种恶习，就像吸烟、喝酒一样，会影响一个人的容貌。长期不吃早餐，极易导致贫血、营养不良症的趁虚而入，使得女性的皮肤呈蜡黄色，缺乏红润好气色。

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红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一，它性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。这款产自和田的红枣个大核小，而且免洗即食，若是哪一天真的来不及吃早餐，拿一包红枣带在身边，解饿还能补充糖分。早晨7点肠胃慢慢苏醒，所以最好的进餐时间为7—8点，能更好的吸收消化，为新一天提供满满能量。

很多现代人，出于忙碌、缺觉、塑身等各种千奇百怪的原因，把早餐给戒掉了。可实际上，无论是出于何种目的，早餐都是一日三餐里最不能放弃的，一次两次或许还不打紧，但长期性不吃早餐，那身体一定会发生大变化。接下来，我们就从体重控制、新陈代谢、健身增肌等多个方面来分别进行说明