学会这6招！宝宝不得空调病

最近气温几度飙高，炎炎夏日还没来，高温“救星”——空调就要登场了！作为离不开空调的人，我觉得空调是真是一个伟大的发明，但作为一个妈妈我对空调真的是又爱又狠。爱，空调吹出的凉风能让宝宝远离各种“热”疹，让宝宝清爽舒适；恨，长期在空调环境下，会导致免疫力本就不强的宝宝身体变差，出现鼻塞、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤干燥、过敏等症状。预防宝宝“空调病”以下几点很重要：

1. 控制室内外温差

冷风出口处不要直接对着宝宝或者宝宝床吹。宝宝刚出了汗，千万别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调。因为温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。建议：室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差最好不要超过6℃。

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可以送出婴儿风，安静又小巧，可以随时移动，避免直吹宝宝，让宝宝着凉。而且既能出冷风，也能出热风，冬天家里不够暖可以开来给宝宝送暖，一年四季都能使用，性价比高高哒！

2.保持通风 空气对流

在开启空调前，打开门窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。宝宝在空调环境内呆上1-3个小时后，要带宝宝到非空调区域进行短暂的休息玩耍，要保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。尤其是婴儿房更应隔2-3个小时就开窗通风一次。开窗的同时，还可打开电扇帮助室内空气流通。

建议：切勿在空调房内抽烟，因为密闭空间会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害气体。久而久之会对宝宝造成极大的危害。

3. 睡觉时使用睡袋

夏天，晚上不开空调，大人都睡不着，宝宝更加睡不着。可开空调，又担心宝宝睡觉踢被子会着凉，所以宝宝睡袋很有必要。建议：睡觉时，穿背心款的睡袋，既可以避免宝宝踢被子，又可以让宝宝的双手肆意展开，不受束缚。婴幼儿骨骼柔软，尚未发育完全，分腿设计，可以让宝宝随意踢腿睡袋也不会向上翻。天丝纱布材质，透气不闷热。裤裆啪啪扣设计，换纸尿裤so easy。

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4.补充水分 多给宝宝喝水

制冷时空调对房间有除湿效果，从内机引出的冷凝水管就是排掉空气中冷凝的水。长时间吹空调会感觉到口干舌燥，喉咙不舒服。 尤其是宝宝，皮肤水分调节能力远不如成年人。建议： 给宝宝多喝水，还要保持室内的空气保湿，可以使用加湿器，又或者直接在房间放一盆水。

5、避免忽冷忽热

宝宝刚玩耍完一身汗，千万不要立刻吹空调，这是非常容易感冒的。从空调房出去时，应提前关空调，让身体先适应一下，等室内外温差没那么大时再出门。

建议：应及时给宝宝擦干汗，将汗湿的衣服换下，再进入空调房。

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6.护好肚子和脚丫

宝宝的肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让宝宝光着脚丫玩耍。宝宝光脚玩耍会导致宝宝的足部受凉，而足部是于脾胃相通的，血液循环中容易把“凉”带到脾胃，宝宝也就着凉了。

建议：应该穿上护肚围和袜子，加强防护肚子和脚丫。

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