不同月龄宝宝的辅食手册，奶爸宝妈的必备宝典

最近吃播萌娃小蛮的无敌吃相萌化了无数人，宝爸宝妈们看着吃饭不挑食不浪费的小蛮，是不是觉得这又是“别人家的孩子”？是不是也想让自己的宝宝像小蛮一样爱上吃饭？事实上，只要抓住给宝宝添加辅食的黄金时机，你的宝宝将来也可以不挑食也爱吃饭哦~

第一次为人父母，不知道该给他们吃什么才能让小朋友健康快乐地长大。随着孩子月龄的增加，妈妈的乳汁和配方奶粉已经不能满足孩子快速生长发育的需求了，吃饭问题就成了家长们的头等大事。精心准备营养餐，再看着宝宝们大口大口地吃下，便是宝爸宝妈们最幸福的时刻了。

1.4-6个月的宝宝

儿科专家崔玉涛在讲辅食喂养时，给家长们建议最好在母乳喂养期间添加辅食，满4-6个月为辅食尝试阶段，需要给宝宝添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物，让孩子通过辅食学习咀嚼、吞咽。初期以婴儿营养米粉为宜，蛋黄不宜添加过早，可等到8个月后再添加。

婴儿营养米粉是最佳辅食。添加规律为一天两次。家长一定记住要在两次母乳或配方奶之前喂养。因为孩子初期辅食不够一顿饭的量。先吃辅食紧接喂奶，可以让孩子一次吃饱，不会出现少量多餐的问题。

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婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉。

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2.7-9个月的宝宝

这个时期的宝宝处于舌碾期，胃肠适应能力已逐渐增强。待婴儿顺利接受米粉后，再逐渐将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，进行混合食物喂养，避免出现＂挑食＂。一次只添加一种新食物，观察至少3天确定有无腹泻、便秘、过敏等不耐受现象，循序渐进。

7-8个月可以给宝宝添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。这个时候家里有一台辅食料理机，可以省去家长很多麻烦。

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有了料理机，7分钟就可以搞定宝宝的辅食，只要切好食材，启动蒸制，再搅拌成泥，三步就可以完成。宝宝大了，辅食机还可以继续使用，做鲜果汁还是奶昔肉泥饺子馅，只有你想不到，没有它做不到的，绝对不会闲置哦~

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孩子需要成长，辅食并不需要一直都非常细腻，这样宝宝缺少咀嚼锻炼，对发育也是不利的。8个月之后的宝宝开始长牙，辅食要比之前的粗糙，最好带有点颗粒，从而锻炼宝宝咀嚼力。这一款辅食机可以选择快档和慢档，满足不同月龄宝宝的辅食需要。

家长们要注意，只能给婴儿喂自己的辅食，不能让它尝大人食物，哪怕是菜汤也不行。1岁以内的婴儿辅食也不可以加盐或糖。虽然，母乳或婴儿配方奶、米粉不是咸味，但不意味着没有钠和氯离子，只不过不是食盐（氯化钠）而已。过早给孩子加食盐，致使钠摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。早期加糖增加出现龋齿的风险。当然，也可以给宝宝尝尝一些小零食，锻炼宝宝精细抓握能力哦~

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3.10个月以上

十个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强。这个时候宝爸宝妈可以给宝宝尝试粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，循序渐进，12个月后尝试羹，14个月尝试糕点，到18个月之后，慢慢尝试水饺之类的食物了。

到宝宝1-3岁的时候，已经是生长发育较快的年龄段了，这一时期孩子的营养摄取直接决定了大脑发育和免疫机制的建立。但是1岁宝宝肠胃还是很稚嫩，做固体食物时，需要弄软一些。

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用正确的添加辅食方法来照顾不断成长的宝宝吧，你的孩子也可以像萌萌哒小蛮一样，爱上吃饭，不挑食！