去宫寒的最好时机，3个妙招让宫寒不再来

昨天去看医生的时候，遇到一个中年女士，在医生那里哭的死去活来的，因为好像是因为宫寒的原因，生不了孩子，她老公就说再生不了孩子，那就直接跟她离婚，那位女士也是没办法了。医生说，你也别哭了，哭也是不能解决问题的，咱们还是好好的商量一下该怎么治疗吧。不严重的话，还是可以治好的，如果很严重的话，咱们再另想办法。

其实现在很多的小姑娘都有宫寒的毛病，每次来例假的时候，也都是疼的受不了。但是没有办法，因为这都是平常的时候，作息还有饮食，穿衣的不良习惯造成的。所以这也是在给我们女生们一些警告，一定要注意保护自己的身体。那如果真的有宫寒的话，要怎么做呢？下面就给大家说一些治疗宫寒的小妙招。

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快步走

一般宫寒的女生都是偏向安静，文静的女生，运动多一点的时候，就会觉得很疲劳。但是咱们应该知道一句话，那就是动则生阳，所以宫寒的女性要多多的运动一下。那快步走就是最好的办法，尤其是在鹅卵石上面走的时候，能够刺激足底的神经和穴位，有助于疏通经脉，调畅气血，促进血液循环，使全身发暖。

TIPS：小编尝试过赤脚走在鹅卵石上，那酸爽现在还记忆犹新，建议小仙女们穿个软底鞋，不仅能接受按摩的强度还有益身体健康哦。↓↓

软底羊皮女鞋

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不要趴着睡

很多办公的女性，因为中午不方便回家，所以就会想着在自己的办公桌上趴着休息一会儿，可是要说的是，这样的做法是不正确的，因为女性趴在办公桌上的时候，因为女性趴着睡觉的时候，容易漏出后腰，而且睡觉的时候，人体的毛孔是张开的，那样的话，寒气容易进入身体，这样长期下去可能导致宫寒。还有一点需要注意的是，不要长期坐在很凉的地方，那样也会导致宫寒。

TIPS：中午不睡下午崩溃，适当的休息20分钟左右就能活力满满，午睡的时候不要忘记盖一个毯子，避免着凉呦。↓↓

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饮食上需要注意

女性不光需要注意上面的两点，还有一些也是需要注意的，平常的时候，多吃一些益气补血的食物，比如：核桃，花生，红枣等等，这些都是不错的选择。

TIPS：成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、钙、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等人体需要的微量元素，对女性好处多多哦。↓↓

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*推荐：来自新疆的若羌红枣，颗颗新鲜饱满，枣肉厚实耐嚼，咬一口细腻甘甜，香醇宜人，含天然维生素，给与妈咪健康营养。

夏季吃凉的东西之前，先吃一些温热的东西垫一下肚子，不然的话，身体也是受不了的，时间长的话，那宫寒的可能性也就很大了。

TIPS：我每次来例假，妈妈都会要我煮点红糖喝，一喝下很快肚子就暖暖的，也没有那么疼了呢。↓↓

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*推荐：采用云南高山上的青皮甘蔗，选择传统工艺“连环锅”和“直风灶”熬制成型，糖度适中甜而不腻，增加能量活络气血。

你现在知道女性们要怎么治疗宫寒吧？

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