不开火，用破壁机搞定一日三餐！

天气好热，但也要好好吃饭～

Hey, guys!

天气越来越热，

又不愿意开火做饭。

所以这段时间，

我经常用破壁机，解决早午饭～

破壁机能做什么

【 1 .】

酱料

破壁机是制作各种酱料的神器，比如可以做坚果酱、罗勒酱、沙拉酱、番茄酱……

【 2.】

蔬果汁

与其买超市里的瓶装果汁，不如自己动手榨一杯鲜果汁，更营养更健康。

九阳（Joyoung）破壁料理机榨汁机智能加热JYL-Y915

【3.】

冰沙奶昔

奥克斯(AUX)936 破壁料理机加热家用果汁机榨汁机辅食机原汁机搅拌机 破壁机变频

【4.】

冰淇淋

你也可以做出自己所爱的冰淇淋！根据口味把水果和冰块往机器里一扔就可以，不用吃外面有色素和添加剂的冰淇淋啦～

美国维他密斯(Vitamix)TNC5200 破壁料理机榨汁机加热多功能家用搅拌机(红)

【5.】

精力汤

充满能量的精力汤！我习惯喝两大杯！

金正（NINTAUS）破壁机破壁料理机加热豆浆机多功能家用辅食机榨汁机搅拌机冷热双杯950 粉色

为什么要用破壁机呢？

因为未经破壁的蔬菜水果，人体只可吸收大约10%－20%的营养。

但是，通过打破细胞壁，可提高吸收营养成分到90%，有利于肠胃的吸收和消化。

市面上的破壁机转速一般是20000-45000转/分钟，打出一杯浓浓的米糊，喝起来感觉不到有渣。

一般情况下，可以搅碎所有食材。据说有个大厂家，为了证明自己的破壁机很牛，放了一台IPHONE进去，成功搅碎了。