科学有效的健身运动，你还差一双这样的运动鞋

随着人们的生活提高，精神上跟物质都得到了满足，各种应酬各种宴会，一个月下来小肚腩变啤酒肚。咋一看跟一孕妇似的，平常走路没感觉累，现在走一会立马感觉累。是时候改变自身的体质，可以通过一系列制定一个科学的健身方法进行瘦身。

健身不是夸夸其谈或者纸上谈兵，是通过付出行动来达到目的，可以从最简单也最有效的跑步开始。任何的运动都离不开保护身体或者关节的装备，运动鞋是最基本的装备，一双性能优良的运动鞋，基本上都是按照人体工程学去设计，完全贴合脚掌，给双脚一个全方位的保护，使运动过程中更好的保护双脚不轻易受伤。

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鸿星尔克，一个受到青少年朋友青睐的民族品牌，无论是衣服还是鞋子都有口皆碑。外观设计上时尚百搭，舒适的穿着赢得不少好感,而鞋面上采用单层网布，更好的起到呼吸透气，使鞋内保持干燥。

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特步运动鞋，也是备受欢迎的品牌之一，其优良的性能赢得不少人的钟爱。多种颜色混搭，个性而不缺乏时尚，透气性能好，整体轻盈耐磨。

正值炎夏高温，夏季的夜晚成了人们锻炼的好时间，夏夜温度没有白天那么高，且还带着丝丝凉风。这也是很多人出来锻炼的原因，公园成了大家锻炼的场所，虽然也汗流浃背，至少通过锻炼达到健身或者减肥的效果。

除此之外，健身房也是一个不错的选择，众多健身设备，通过正确的认识跟引导进行科学的健身，不少都市白领都选择通过健身房来健身运动。约上三五个好友，一起去健身房健身，一边锻炼一边洽谈生活，在愉快的氛围中强身健体。