是谁动了你的小蛮腰？上班族寻“腰”记！

上班族的我们久坐腰痛，这一直困扰着我们，腰痛患者要注意自我保健，包括正确的坐姿、站姿等，这样才能减少腰痛发作的次数，减轻发作时的症状，加快腰痛发作后的康复。如何才能让我们的腰“不忘初心”，只要有以下几大神器，你的腰就能“方得始终”。

拂尘 护腰带自发热护腰带医用腰间盘突出老人腰椎腰托支撑男女束腰带 （长104cm;腰2.8-3.1尺以内）四季XL

采用进口柔软透气面料，3根医用软骨支撑，极大缓解腰部压力和疼痛。这款护腰带适用于产后肥胖、久坐人群、局部肥胖、腰部疾病、男士啤酒肚等。加强的魔术贴，可拉伸腰带，人体工程学设计，对腰部完美保护。

拂尘 护腰带自发热微颗粒弹性收腹护腰带腰间盘突出老人腰椎腰托护腰带 （长110cm;腰2.6-3.3尺）XL

这款是专业理疗级的收腹与护腰带。3根医用软骨，提供有效支撑，鱼丝带拉伸带加强收腹，保护腰椎。内设可拆卸发热垫，分布1000颗以上的自发热微颗粒。结合紫砂、磁粉、镁、铁、包埋剂、热感环保树脂等材料，进行纳米技术的复合改性，制成一种热感材料，即时放出热量，对腰椎有理疗作用。

拂尘 护腰带医用软骨男女通用护腰带腰间盘突出老人腰椎腰托钢板支撑 （长104cm;腰2.6- 3.2尺）黑色XL

这边给大家真心普及下护腰带配戴三大秘决：一是“纵戴横去”，即患者如果是站立或者坐下时，可以佩戴，但躺下时就不需要佩戴。二是“择时限量”，即佩戴30—60分钟后，就应该取下，隔一段时间后再佩戴，全天佩戴时间不得超过3小时。否则容易产生依赖，腰部肌肉更加无力。

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除了保护腰椎的护腰带，这款海盐理疗包能起到日常的养护效果。活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。

以上科长推荐的几款产品已经可以为大家解决腰痛的烦恼了，平时大家要注意养成好的习惯，坐如钟站如松，避寒湿，做好保暖工作。运动不要过度，量力而行。LADIES少穿高根鞋。最后祝大家不再有腰椎烦恼。