想要吃肉又想减肥,你可以学会这道菜
- 新居装备
- 2022-11-30 20:43
- 30
摘要:夏天是一个又想减肥又想吃肉的季节,这么尴尬的想法,当然是需要满足的了。我们今天来做一个适合夏天吃的少油清爽的肉菜。酸辣菜馅饼制作原料:圆白菜叶、猪肉馅、鸡蛋、大
夏天是一个又想减肥又想吃肉的季节,这么尴尬的想法,当然是需要满足的了。
我们今天来做一个适合夏天吃的少油清爽的肉菜。
酸辣菜馅饼
制作原料:
圆白菜叶、猪肉馅、鸡蛋、大葱、 鲜姜
制作调料:
盐1/2茶勺 胡椒粉1/2茶勺 料酒1汤勺 味极鲜酱油1/3汤勺 香醋1汤勺 辣椒油1/2汤勺。
制作方法:
1、大葱切成葱末,鲜姜切成姜末。
2、猪肉馅加鸡蛋和料酒搅拌上劲,再放入盐和胡椒粉调味。
3、汤锅加水烧开,把圆白菜叶放到里面焯水,用凉水投凉,沥干水分。
4、将圆白菜叶铺平,一端放上调好的猪肉馅抹平,然后再用另一端包上,成一个饼的样子。
5、把做的菜饼放入蒸锅中蒸六分钟(具体以肉熟为准),出锅改刀盛盘,蘸酸辣料汁食用即可。
苏泊尔这款蒸锅,两层蒸篦,一层蒸笼,下面还可以煮东西,在蒸肉饼的时候可以煮玉米等,一家人用很方便。
有了它,我们可以做很多食物了,给小朋友蒸个南瓜盅,做个豆沙包、煮粥都很不错。
肉饼出锅了,有没有想要赶紧动筷的感觉呢,觉得最起码做到了荤素搭配,让营养没有那么单一,而且通过蒸的,没有油炸更健康些。