十大最热城市出炉，一起来学习防暑小妙招！

“我有一个美丽的愿望，长大以后能播种太阳.......”小时候习以为常的歌词在现在的我们看来堪称噩梦！这么热的天气，大家应该也和YOYO一样开始昼伏夜出，过上了“夜生活”；一旦有什么事情必须外出，走在路上仿佛明白了小笼包的心情！你以为你所在的城市是最热的吗？今年十大最热城市名单出炉了，看看你的城市是否榜上有名？

年年都坚持上榜的自然是第一名的吐鲁番了，值得一提的是今年重庆，福州，杭州，南昌成为了新“四大火炉”，而海口，南宁，西安，武汉，广州，长沙等地依然榜上有名。天气高热不断，频频有人热晕中暑的新闻报道，今天YOYO就要和大家一起学习一些防暑小妙招。

【妙招一】

夏季一定要多喝水！专家提醒，如果在炎热的天气中水分补充不够，那么我们身体的排汗散热就会受到影响。同时也要纠正大家一个问题：许多人认为多喝冷饮防止中暑，实际上喝过多的冷饮会让体内的温度大大降低，热气在身体里无法散发出来，导致中暑的可能性增加。那我们该喝些什么呢？老人常说越热的天气就要喝热水不是没有道理的，喝热水热茶可以让我们的毛孔张开，散热更快。

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这种天气要是能够躲在空调房里舒舒服服的呆着是多么幸福的一件事情啊，这款大1.5匹的空调制冷速度快到无法想象！远距离的送风，让凉风无死角的送达房间的每一个角落，清凉的仿佛是王昭君放了一个大招！家用的空调使用时每个月都要清洁一次过滤网，自己清洁不干净不方便；请人清洁费用太高——这款空调拥有非常强大的自清洁功能，一件开启自清洁功能简单方便，只要20~到30分钟就可以强力清理干净污垢和细菌！智能PMV模式，让你一键调控到舒适的温度和湿度，睡眠模式运行声音几乎听不见！

【妙招二】

睡眠充足是非常重要的防暑方式，夏天白天时间长，夜晚短暂，而很多年轻的人都或多或少有熬夜的习惯，这是非常不好的。在夏季我们更要保证我们每一天都有充足和良好的睡眠，这样才能够保证工作和学习的质量哟。当然，中午进行半小时左右的午休可以让我们在下午的工作中发挥的更好；睡觉时注意空调的吹风口，尽量不要对着人体猛吹。

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在空调房里睡觉时容易着凉？那是因为空调工作时在制冷到一定温度时就会停止工作，等到温度上升时再继续制冷。这款母婴级别的智能变频空调在睡眠上下了苦功夫——变频一级能效，牢牢的将温度把控在一定的范围内，整个夜晚恒温舒适，一键PMV精准控温避免出风口太冷；空调运行声音扰人睡梦？这款空调运行时声音仅有17分贝，让你和宝宝“静”享睡眠！另有独立除湿，自清洁技术，让空调送风更洁净。

【妙招三】

相信很多人都有苦夏的经历，辛辛苦苦做了一桌子好菜，却发现热气腾腾的一点食欲都没有，索性一口不吃。这种做法是非常伤害身体的，在我们吃不下饭的时候，尽量准备一些清口开胃的食物，多吃一些应季的蔬菜和水果如西瓜，香瓜，黄瓜，西红柿等，也可以摄入一些乳制品补充水分和营养。把身体养的棒棒的才不容易中暑呀。

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要是吃饭的时候能够吹空调就好了！这是我多年夏季吃饭时的梦想啊，现在这款空调实现了我的梦想——三匹的变频冷暖空调，拥有一键自清洁功能，四步清洁干净，家里空气清新又洁净，三步净化PM2.5，自由调节风向，多角度立体的送风模式，不直吹，更凉爽。运行时降噪迅速有效，LED显示屏触控灵活，外观设计简约优雅，让你的家里更时尚。

【妙招四】

最后一点也是非常重要的一点，在中午到下午这种最热的时间段尽量不要出门在烈日下暴晒，如果必须要出门，那么防晒工作一定要做好！遮阳伞，帽子，太阳镜，防晒霜，都要装备齐全再出门，当然，防中暑的药品，充足的水都不能够忘记。衣物尽量选择吸汗性强，降温快的材质，如棉，麻等。宝宝的防暑工作更是要做好，但是也不能让宝宝长时间在空调下吹！

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专为母婴打造的良心空调，高效净化PM0.3的入肺颗粒物，让宝宝在室内呼吸更安全省心，为你和你的家人打造良好的室内环境，自清洁技术一键清洁掉你对于空调灰尘，霉菌，细菌的烦恼，高效杀菌。多维立体送风均匀不对着人体直吹，制冷速度快，避免身体受寒。圆柱的艺术柜机外观，烤漆工艺大气简约，让你的宝宝健康成长！

学习了这么多的防暑小妙招，大家千万要注意在夏季的防暑问题，多喝热水，保持充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜，让你的身体棒棒哟~