你不是一个人在分娩！分娩期间准爸爸行动指导

摘要：十月怀胎，一朝分娩。看着肚子越来越大，临盆之期越来越近，心里忍不住直发憷既期待又害怕，忐忑不安尤其想到要独自面对分娩之痛（宝宝心里苦啊）……

十月怀胎，一朝分娩。

看着肚子越来越大，临盆之期越来越近，心里忍不住直发憷

既期待又害怕，忐忑不安

尤其想到要独自面对分娩之痛

（宝宝心里苦啊）……

但其实，你不是一个人在分娩

准爸爸作为最亲近的人，应该付诸行动，帮助孕妈妈顺利分娩。

下面就奉上准爸爸在分娩时应做到的几件事：

分娩前，准爸爸尽量多陪伴在孕妈妈身边，安慰她的情绪；减少孕妈妈独处的时间，尤其是晚上，遇到突发情况时可以及时有人帮忙处理；尽量妥善安排好家里的事情，帮助孕妈妈准备好分娩需要带到医院的、婴儿回家后需要用的物品，做好家务安排等，避免到时慌乱无措。

孕妈妈分娩时，准爸爸是最佳陪护人。他的陪伴可以帮助孕妈妈克服紧张心理，体贴温柔的话语可以使孕妈妈得到精神上的安慰，增强她顺利分娩的信心，因为孕妈妈感觉自己有了强大的支撑力，这对于分娩的顺利进行很重要。

分娩期间，争取陪伴孕妈妈，鼓励和安慰她，提醒她用呼吸法缓解疼痛，或者给她做按摩、帮助她尝试舒服的体位，提醒在阵痛的间隔里吃些食物，放松和休息，保存体力。

分娩后，爸爸应守候在新妈妈身旁，悉心照料她。另外要注意观察，发现异常情况及时去找医生。协调能帮忙的家人、朋友做好后勤支持，让她有更多时间充分休息。

本文节选自北京出版社《家庭育儿百科》。

家庭育儿百科

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