冬季这样喝茶养生，轻松远离病原体

冬天是流感高发的季节，寒冷的天气降低了身体的防御能力。冬天带来肠胃虚寒、风寒感冒、皮肤干燥、嘴唇干裂等问题。而茶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种疾病。本文为你推荐四款适合冬季喝的好茶，可以通过喝茶来调养身体。

一、生姜蜂蜜红茶

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。同时，蜂蜜具有润肠滑油的作用，可以增强皮肤的润滑感。而生姜能驱寒、活血、抑癌，有效预防老年斑。姜片提取精华素，还可治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜蜂蜜红茶是非常好冬季饮品，老人饮之降血脂，女人饮之养颜消脂，小孩饮之开胃。用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜，生姜两片，搅拌均匀，就可以慢慢品饮哦。

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二、桂圆乌龙茶

冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。甘味十足的乌龙配合茶桂圆能补气补血，两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7分钟，就可以饮用了，味道绝对不错的哦。女性养颜佳品。

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三、绿茶

茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰。利于皮脂代谢，防止皮肤干燥。而绿茶是茶类中含锰元素最高的。如果人们每天饮用4—6克绿茶泡的茶汤，便可从中摄取到人体对锰元素需求量的1/3，甚至更多。这对保护皮肤、防止皮肤瘙痒无疑是非常有益的。

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四、花式调饮黑茶

在黑茶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。在黑茶的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。冬天寒气比较重，黑茶富含茶黄素等温性物质，茶性温和，不会对胃产生刺激性。喝黑茶暖胃护胃，尤其是在温度降低的时候，一杯热腾腾的黑茶可以帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

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此外，红枣枸杞银耳露和萝卜蜂蜜水也是不错的冬季饮品。如嘴唇发干，起皮。可抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，发干自然消失。若是咳嗽厉害，先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。以上这些方法大家不妨试试，对身体大有好处哟！