上班族颈、腰椎不好，买对床垫睡得踏实

坐班一族，普遍颈椎不好，低头一族，更是加剧颈椎压力。久坐也可能造成脊椎受损。

不知道你有没有发现颈椎病、肩周炎、腰椎突出越来越常见与年轻化。晓木近期颈椎不适，甚至压迫神经导致肩胛酸痛，上周刚去了骨科门诊，求医生解答。

在医院等候的2个小时，看见患者多为30-50岁的人群，以往大家以为是老年病的骨问题，因为上班族每天久坐，长久一个姿势，也出现在年轻人身上。

调节颈椎、脊椎、腰椎不适，应定时做对应的颈椎、脊椎、腰椎牵引操外，日常生活中，对枕头、床垫也有要求。比如颈椎生理趋直，所用枕头需适当，用特制护颈设备或能纠正变形颈椎。腰椎、脊椎则需要选择一个舒适好床垫。

下面就来谈一谈腰椎、脊椎不好，该怎么选床垫呢？

1、床垫应选软硬适中

很多人以为腰椎不好，所以床垫需要越硬越好。其实这是个误区。过硬的床板，虽然能舒缓人体骨骼压力的同时，也会给腰椎患处造成压迫，可能加重病情。特别是本身偏瘦的人群，睡硬板床，身体容易有压迫感与不舒服。

从硬度上来说，除了乳胶类床垫硬度比较软外，椰棕、弹簧、海绵等床垫都相对合适。另外，好的床垫多是利用不同材质的优势，混合使用，让硬度、舒适度达到最好。

2、床垫应选健康材质

椰棕床垫

椰棕采用天然的植物材料，环保透气，能防潮防湿，但单独使用偏硬，对于腰椎、脊椎不好的人，可能存在压迫感。

弹簧床垫

弹簧床在很多人的印象弹性好，非常柔软。如果支撑力好，弹力足，翻身反弹，对身体来说也无弊端。对孩子来说，因为脊椎还不稳定，部分弹力足，但支撑力不足的床垫并不适合使用。

乳胶床垫

乳胶是天然的材质，弹力足，能随着人体睡眠姿势给予舒适的承受力。但是乳胶本身偏软，如果脊椎、腰椎变形的人群，需要纠正睡姿与骨骼形状，不适合睡。

海绵床垫

海绵床垫吸水透气性强，质地柔软，能贴合人体，非常的舒适。如果脊椎、腰椎不好，选购厚度大一些的床垫，增加承重与支撑力，其实很适合。

星港席梦思床垫硬 椰棕弹簧床垫1.8小硬垫 小硬垫/23CM/3E椰棕/碳素弹簧/高档针织料 1800*2000

专为儿童、久坐加班族、老人等打造的小硬垫，称重强，硬度好，帮助舒缓腰肩压力，承托脊背。

最硬度足。上层是高密度舒适海面层，硬度适中，舒缓身体压力。弹簧层，采用精钢弹簧，承受力与回弹力十足。椰树棕榈针管高硬度，反面也是偏硬设计，给身体承托。

环保材质。“0甲醛”、“0漂白”、“0滑石粉”的健康材质。不管是婴儿、皮肤敏感的人群都能自然亲近，不会过敏。

3、按个人需求购买

对于年轻人来说，颈椎、脊椎、腰椎不好，当然要买够舒服的床垫。也要根据自己睡眠需求购买。

星港席梦思乳胶弹簧床垫棕垫1.8 爱昵 23CM/布袋弹簧/乳胶/针织料/竹炭海绵/爱昵 1800*2000

为不同年轻人制作不同选择。爱昵采用布袋弹簧与天然乳胶、竹炭海绵的组合，偏软。爱昵＋采用采用布袋弹簧与天然乳胶、3E梦维椰棕的组合，偏硬。

爱昵系列采用恒温功能面料，舒适亲肤透气。高纯度乳胶抑菌舒适，布袋弹簧，怎么弹跳都静音，竹炭海绵，抑菌除螨，椰棕天然无添加。

对于新婚的年轻人推荐爱昵，柔软相伴，舒适包裹，拥有好睡眠。对于腰椎、脊椎不好或正在期待孩子降临的家庭，建议爱昵＋，硬度好，释放身体对腰部压力；待孩子降临，孩子与母亲同睡也不担心床太软。