养生必看！健康好喝果汁制作方法

众所周知养生最好的秘密武器就是果汁，果汁的好处有很多，大家平常也应该多喝。随着夏天最热的这两个也快要来了，是不是有些人开始食欲不振了？这个时候来上一杯果汁是再好不过的。当然不同的水果制作出来的果汁有着不同的功效。一杯果汁下肚，有的清热解毒的功效，有的还能美容养颜的功效，下面是我给大家总结的几种简单营养丰富的果汁制作方法，就让我们大家来学习一下吧。

一．蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，根据自己需要可以加入适当的冰块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

功效：具有减肥利胆、提神、养颜。适宜女性朋友，和经常熬夜的朋友。

二．黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、根据自己喜好加入蜂蜜。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：能清热解毒，利水。解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以切小块加入，如西红柿、柚子等等。

三．葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克、柠檬1个、根据自己喜好加入蜂蜜。

做法：将葡萄洗净,柠檬连皮对切为四份,将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁,倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：我们的女性朋友可以多喝这个，因为它具有令肌肤嫩滑、面色红润的功效。

四．芹菜汁

材料：芹菜40克～50克、高丽菜80克～100克、橙子(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150克～200克。

做法：芹菜要包在高丽菜内，根据自己需要可以加入适当的冰块，然后放入榨汁机内打成汁。

功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

看完上面的制作方法是不是发现要做好一杯好的果汁，榨汁机是必不可少的工具之一，所以榨汁机的选择也是非常之重要的

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介绍了这么多果汁的制作方法，大家是不是已经蠢蠢欲动了呢？那就快快行动起来吧。