长久跑步伤膝盖，用这些缓震跑鞋保护自己

很多爱好跑步的朋友们都会遇到这样一个问题，膝盖半月板损伤。半月板损伤是因为不正确的跑步姿势，强度过大的训练量，没有正确穿着专业跑鞋等原因引起的。所以我们除了纠正跑步姿势，合理安排训练量外，还需要选一双舒适减震的专业跑鞋。一双专业的跑鞋不仅能有效保护你的膝盖，还能让你享受跑步的乐趣。

NEW BALANCE ML574SEG 运动鞋 574男女款 复古鞋情侣鞋 缓冲跑步鞋 旅游鞋 US 7码 40码250MM

作为NB经典的574运动跑鞋，复古的造型近几年可是热度不减。穿着柔软舒适，独特的减震设计非常适合跑步，时尚大气的造型也可用于休闲场合，鞋底纹路清晰，抓地力强，耐磨防滑，性能十分优越，给脚部提供良好的舒适性的同时环节脚部解除地面时产生的震动，很好的避免跑步时带来的伤害。

阿迪达斯ADIDAS 2017夏季 男子 跑步系列cc revolution m 跑步鞋 BB1845 42码

阿迪达斯专门为跑步爱好者设计的一款跑步鞋，织物鞋面嘉禾网孔鞋舌的设计，时尚美观且透气干爽，包裹性完整舒适，轻质的鞋底让你行走或跑步步伐轻快又舒心。鞋底透气孔的设计能良好的排汗透气，给脚部提供一个凉爽的运动环境，非常适合这个夏天运动穿着。

耐克NIKE 男鞋 休闲鞋 KAISHI 2.0 PREM 跑步鞋 876875-002 春季 黑色43码

这款Nike运动跑步鞋简洁大方，穿着轻便舒适。鞋面采用网格设计，为你带来清爽舒适的穿着体验，鞋口为一体式袜口设计，能很好的包裹住整个脚部，也便于穿脱。华夫格外底设计的鞋底纹路清晰，不仅耐磨而且抓地力出众，是一款伴你跑步的好搭档。

阿迪达斯ADIDAS 2017夏季 男子 跑步系列CLIMACOOL M 跑步鞋 CG3691 42码

同样是阿迪达斯为跑步推出的专业跑鞋，荧光的设计，时尚潮流，颜色鲜丽，非常适合夜跑爱好者。织物透气网面的运用让你在跑步时透气排汗排湿，给脚部一个清凉干爽的舒适环境，让你爱上跑步。轻质大底让鞋子轻便无比，穿上它你可以健步如飞的跑步，穿着体验是非常舒适的。

亚瑟士跑步鞋ASICS透气舒适男运动鞋 GEL-ZARACA 4 T5K3N4293 蓝色/银色 41.5

这款GEL-ZARACA 4是亚瑟士推出的入门级跑鞋，良好缓冲性能的同时，外形也十分时尚美观，后跟内置GEL在跑步时可以发挥缓冲性，透气舒适的网布设计，穿着行走时具有伸缩性，符合人体工程学，是一款适合日常行走与初级跑步者穿着的鞋子。

美津浓 入门缓冲跑鞋跑步鞋 运动鞋男 SPARK K1GR160373 黑/银/红 40

同样是美津浓推出的一款入门级运动跑鞋。鞋面采用独有的AlRmseh网布，能及时有效拍出闷热湿气。中底采用弹性EVA材质，具有良好的缓冲性。大底采用橡胶大底，配以凹槽纹路设计，耐磨防滑。鞋子整体设计符合人体跑步力学，能有效保护跑步者的脚部，减少在跑步时不稳定因素带来的伤害。

跑步是一项很好的健身运动，不仅能练出好身材，还能训练你的心肺功能和耐力。如何在跑步过程中保护自己的脚部和膝盖，今天推荐了以上几款专业跑鞋，能很好的避免跑步中产生的伤害。