夏日徒步，必不可少的几样装备你有吗
- 户外徒步者
- 2022-11-17 16:34
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有句俗话说，“人老脚先老”，所以说坚持徒步是最经济、最简单的健身方式。那么徒步有到底有什么魅力，能够吸引那么大批的爱好者走向自然呢？
老人们经常会说“饭后百步走，活到九十九”这句话，因为步行对于人体是非常有好处的：
增强心脏功能，使心脏慢而有力；
2. 增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；
3. 增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢；
4. 增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
这些只是徒步的一部分好处，最主要的是户外的新鲜空气能够让你的大脑放松，思维活动变得清晰、灵活，能够有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
而且我们的大好河山这么美，只是在电视、图片上看看，真的能够甘心吗？不过春天的徒步黄金期刚刚过，迎来了夏日的高温，在天高气爽的秋天来临之前，可能很多的爱好者都不愿意再出门去接受紫外线和阳光的拷问了。
其实一个夏天不出门，到了秋天再去徒步，身体上肯定会有些吃不消。而且夏天其实也有像护背恩施利川古河床、苏州灵岩山以及北京西灵山这样的经典穿越路线可以让你饱览风光放松心情。
比起其它三个季节，夏季很少会有失温的危险发生，所以从负重的角度来讲，夏天的背包会稍微轻一丢丢，而且夏日的着装基础是排汗速干的衬衫、T恤和速干裤，一般来说这两样已经足够浪上一天啦。当然徒步鞋也是必不可少的，不过夏天可以不用特意穿高帮鞋，一般的低帮徒步鞋或者朔溪鞋的防护性都可以，而且透气性也很好。
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这款伯希和速干T恤采用快感科技面料，很大限度提高了快速排汗，将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度，达到快干效果。且使用立体裁剪，更舒适更贴身。经典的圆领设计，走线做工精细，是户外徒步的好良品。
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虽说夏日炎炎，但是徒步的快感可不会因为季节而产生变化，只要拥有以上几款装备，再多一些准备，做一些调整，你依然可以享受这样到无比的乐趣。