35岁后常喝茶，清血管显年轻，绿茶仅列第4位

农民种草日记
2022-11-16 16:40
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摘要：随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，出现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的老化病变表现。在平时饮食中常吃一些能清理血管垃圾的食物，如玉米、大蒜、洋葱、海带、

随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，出现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的老化病变表现。在平时饮食中常吃一些能清理血管垃圾的食物，如玉米、大蒜、洋葱、海带、木耳、黑豆等能清除血管垃圾。除此之外，在日常饮茶时如能选择一些有效清理血管中的垃圾的茶品，也对血管有好处。

一、蜂蜜茶

蜂蜜被人们称为“血清之王”，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以能有效的清理血管的垃圾。常喝.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎。注意：冲泡蜂蜜时不要用太热的水，温水即可。

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二、荞子茶

荞子茶即荞麦茶，荞子茶含有丰富的维生素B，各种矿物质。特别是其所含有的芦丁，一种类黄酮物质，是保护心脑血管的能手，可以减小血管的脆性，促进微循环，从而预防心脑血管的硬化，预防心脑血管疾病。每天喝一到两杯，对防治心脑血管疾病很有好处。

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三、白茶

喝白茶能够清理血管，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

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四、绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，绿叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，降血压降血脂，保护血管的能力。绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。

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