不想身体被掏空，这四种食物备起来

相信每天晚上躺在床上的你，都感觉身体被掏空了吧，整日打不起丝毫精神，总是一副萎靡不振的样子，对工作和家庭的影响都非常之大。说到强身健体，大家脑中最先闪现的就是运动，不仅能锻炼身体，还得让你释放掉小情绪。

不过，想必忙碌的你并没有太多的时间来运动吧，所以伦家更推荐你通过饮食来调节身体。下面这些是备受好评的补肾食物，它们不仅天然健康，还能给身体带来多方面好处，以四两拨千斤的方式，全面呵护身体。

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黄玛卡

拉摩力拉牌玛卡片

若论补肾食物，一定要说说玛卡。拉摩力拉玛卡已有20年历史，它每片的玛卡含量足足有500mg，将同品类产品远远甩在身后，效果自然也更为显著。这款玛卡片可直接嚼服，或者混着温水吞下，每日只需三次、每次两片即可，坚持一段时间你便能明显感到精神状态饱满不少。

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红玛卡

LAMOLINA2瓶套餐玛卡

玛卡也分为很多个种类，黄、红、紫等颜色都有，而这款红玛卡就是其中的翘楚。它的生长时间需要五年左右，并在4000米以上的海拔种植，如此漫长的时间，让它积蓄了更丰富的营养物质。为了将它的有效成分完美保留下来，其还经过了技术提存工序，让机体具有更高的吸收率。

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枸杞

宁安堡头茬宁夏枸杞

在很多人看来，枸杞就是补血明目的产品，但其实它的好处远不止这点，补肾养肝就是它另一个优点。这款枸杞是正宗的宁夏枸杞，入口带有些许微甜，泡发后个头饱满硕大，极为养眼。为了便于大家携带，它还采用了独立小袋包装，出差也能随时享用。

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山药片

东海铁棍淮山山药片

如今很多人将山药当作煲汤食材，但其实在中医看来，它还是一款”上品“药材。其除了补肺健脾以外，还可益肾填精，非常适合日常享用。这款山药片是采用淮山的铁棍山药制成，纹理清晰自然，可明显看到鳞片面，色泽白中泛黄，这表明它没有经过硫熏处理，更利于身体健康。