办公室午休指南，教你如何愉快地打盹儿

一天24小时中，有三分之一的时间都是处于睡眠状态的。对于朝九晚五的上班族而言，每天工作8个小时，很多人都会选择在吃完饭后，在办公室小憩一会儿。虽然午休是健康充电的最佳武器，可如果我们没有找到午睡的正确方式，就容易引发各种疾病。

各位办公室同仁们注意啦！小喵为各位搜罗了适合各种睡姿的神器，希望你们都能在办公室睡个好觉！

记忆回到你们的学生时光，当年在课堂上，大家是不是就经常采用这种姿势睡觉呢？脑袋搭在双臂上，颈椎与脖子的肌肉得不到放松，因此建议你们尽量不用这种睡姿。如果你实在热衷于趴着睡觉呢，小喵建议你们用一款贴心的枕头代替手臂，可以避免脸部神经被压制，保持血液足够通畅。

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推荐这款鸵鸟枕给“趴睡一族”，“鸵鸟”的名字不是白叫的，全包头设计，创造了私密的睡眠环境，良好的透气性用起来不会太热，当然，前提是办公室开了冷气。

对于到哪里都爱躺平星人来说，懒人沙发可谓是最伟大的发明了，坐上整个人都深陷进去，被包裹在其中，怎么坐怎么躺都是一个大写的舒服和爽。懒人沙发小巧的外形，摆放在办公室并不会占太大面积。“躺睡”无疑是办公室午休最舒服和惬意的方式，同时也避免了颈椎病的发病率。

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muji这款“适宜身体的沙发”，因为太过于舒服了，所以被日本网友戏称为“让人变废的沙发”。小喵表示，躺上去真的特别想睡觉，而且它还十分便携。

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这款不用再多介绍了吧？Muji家的明星产品，里面的填充物和上面提到的沙发是一样一样的。对于久坐一族导致的颈椎问题，它可以起到保护作用，并且缓解肌肉酸痛。

如果办公室没有办法用豆袋或躺椅，办公桌的高度睡起来也不见得舒适时，建议你买个可携带懒人枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一小会儿。有人不禁疑惑，这种方式达不到休息的效果吧？小喵这里为你解答一下，这就是为快节奏的上班族准备的一款神器，专家表示6分钟的睡眠都能提高记忆力，短短几分钟可以让你快速清醒过来，我认为还是比较靠谱。

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这款枕头以硅胶涂层微粒填充，灵动舒适让枕头配合你的睡姿自由变化，能够有效降噪，环状可自行调节松紧，遮光透气。它用途多样，集枕头、眼罩、帽子和围脖于一身。

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Cabeau记忆护颈枕享有高科技感温太空记忆棉，有用温感特性，柔软的同时强力支撑。全球专利“人体工学颈部支撑”设计，全方位支撑并固定颈部，保持舒适的同时，充分环节颈部压力。

除了各种好睡的枕头以外，你还需要其他装备为你的睡眠加分。试想一下，躺在柔软的沙发床上，耳朵里环绕着美妙的音乐，如此惬意的午休就这么完成了，简直为下午的工作注入了满满的能量。

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QC20是Bose推出的一款入耳式主动降噪耳机，通过耳机自带的消噪系统将噪音中和，让你在午休时独享安静时光，同时拥有优秀的音质和舒适性。

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不要以为午睡时间短，就可以忽略保暖。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当很容易患感冒，一条小毛毯可以让你有备无患呢。

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上班族长时间对着电脑，眼睛容易疲劳过度，视力也会随之退化。不如在午休时，给眼睛做个spa吧，有效舒缓疲劳，增加血液循环，从而减淡黑眼圈。

忙碌的工作和紧张的节奏，常常使人力不从心。因此，午睡这件事情一定少不了，而在办公室打盹儿却是个技术活，希望这些神器可以帮到你。