炎炎夏日，吃点营养美味的低脂零食减减肥怎么样？

相信很多妹子对于夏天，那真的是又爱又恨，爱的是可以穿的清凉，很多美裙都可以尽情穿出来，恨的是身上那一圈小腩肚，想要减肥吧，那些运动总是坚持不下来，减肥药又很伤身，不如吃点低脂零食，在增加饱腹感的同时不丢失营养元素，健康又美味而且不用买，只要在家就能自己做哦。

1.酸奶减肥

很多妹子都已经试过了酸奶减肥方法，但是效果并不像想象中的那样明显，其实这是因为酸奶本质上其实是牛奶，只是经过了发酵和处理已经属于饮料了，里面含有大量的糖分，所以想要减肥还是要喝低脂酸奶，低脂酸奶中的钙可以帮你加快燃脂，但是不能喝的太多，避免引发胃酸过多影响胃粘膜消化，损伤健康。

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小熊酸奶机，采用小陶瓷分杯装盛酸奶，拿取非常方便，免去分杯麻烦，食品级304不锈钢内胆可以满足一家人共同享用的需要，立体热能系统保证了酸奶发酵过程中的品质，提高乳酸菌存活数量，避免底部过热而导致的菌群大量死亡，让自己做出的酸奶营养更丰富。

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全自动酸奶机，采用自动恒温ptc发热体，为菌群提供温暖恒定的生存环境，透明大盖方便观察里面酸奶成型状态，除了酸奶还有米酒功能可以选择，大按键设计让老人也可以自己操作，还有更多健康美味的酸奶食谱等着你去发现，还等什么赶快行动吧。

2.果干减肥

在闲来无事的时候，吃点零食果干我想是一件非常享受的一件事，现在就来说说吃什么果干能减肥吧，首先大家要知道市场上售卖的很多果干是经过脱水，然后经过油炸或者添加糖分而制作的，热量已经很高了，吃多了根本达不到减肥的目的，自然烘干的果干不含多余油脂，所以自己做些草莓、猕猴桃、蓝莓、红薯等果干非常不错，当然晚上的时候要少吃哦，不然淀粉含量太高影响消化。

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家用干果机，不同于老式加工果干方法，不用担心空气污染、蝇虫滋生和天气的限制，可以在家自由安排时间制作，360度螺旋式热风循环加热，5层高度自由添装要烘干的水果、红薯、肉骨头等，底盘无缝安装免去打扫麻烦，不管自己吃还是做宠物零食都非常方便。

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当然在烘烤之前肯定少不了处理食材，对于那些刀工不好的妹子来说，这个多功能切菜器非常好用，只要做好固定，切片切丝手到擒来，让厨房菜鸟秒变厨神的节奏，另外四面刀片都安装有防滑条，不用担心擦到手的危险，整个盒子都可以快速拆装，清洁干净利索。

3.五谷粉减肥

网传的喝红豆薏米粉确实能减肥，但是大家也要知道这是一个寒性的饮品，只适合湿气重、不是体寒的人群使用，如果体寒女生长期食用很容易有痛经的毛病，中国之大，五谷杂粮饮品还是有很多可以选择的，什么黑芝麻粉、杏仁粉、糙米粉等等，每个人的体质不一样，不要只吃一种，多喝些五谷杂粮还能缓解便秘。

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研磨粉碎机，是近两年才在中国厨房流传开来的一个小家电，五谷杂粮、中药、核桃等都能磨成细小的粉末，不锈钢卡扣锁设计安全可靠，拿取方便，粉碎仓里的不锈钢刀组硬度高，三刀片快速旋转研磨，粉碎更彻底，旋转定时开关自己随意调节粉碎效果，操作很简单。

小熊（Bear）FSJ-A05B1 家用大容量粉碎机 药材五谷杂粮磨粉机研磨机

小熊家用粉碎机，采用双层杯体设计有效减小噪音干扰，上下两个分离式杯体拆洗容易，双叶不锈钢刀片硬度高，耐高温耐腐蚀，打磨出的粉末很细腻，机体只有一个按钮进行开关操作，研磨调料、五谷、中药等食材制作面膜或者食用都很方便。

看到这里，相信很多人都已经掌握做低脂零食的技巧了，希望这些零食对需要减肥的大家有所帮助，而且只要你有一颗吃货的心就能坚持下来，惊不惊喜意不意外。这时候你就可以先为自己定下一个小目标，比如先减上一斤，毕竟你不是最胖的，稍微减点穿衣效果就很好哦。