高效吸脂，饭前一杯水，一周瘦7斤

减肥我们常说要多喝水，但是喝水的时间也很重要，减肥达人说饭前必须喝一杯水，这样做的原因不是因为补充水分，而是增加胃部饱腹感，减少摄入过度的热量控制自己的食欲，也能促进人体的肠道蠕动。其实还可以在水中加入下面产品，让自己更加燃脂。

一、大麦若叶

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大麦若叶虽然食用起来是一种青草味，但是搭配酸奶食用会有一种抹茶的味道，想要减肥的美眉可以尝试一下，大麦若叶被誉为碱性之王，可以改善人体的酸碱性，增强体内热量燃烧脂肪，而且它富含膳食纤维可以增强饱腹感，促进肠道蠕动。

二、柠檬水

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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，采用冻干技术制作可以完整的保留它的营养价值跟味道，经过开水冲泡，柠檬的清新香味扑鼻而来，入口微酸，可以促进胃液分泌，而所含的柠檬酸，可以抑制脂肪的积聚，无论是饭前还是饭后都可以来一杯。

三、蒲公英茶

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经过恒温烘焙的蒲公英，墨绿得精致，使用开水冲泡，茶色棕黄明亮，香甜的气味扑鼻而来，入口浓香醇厚，回甘生津，除了抗癌，清热解毒，利尿除湿的作用，它富含的类黄酮具有抗氧化自由基的作用，能帮助调节女性内分泌，促进身体内部循环，燃烧脂肪。

四、红茶

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红茶是天然的健美饮料，当年英德九号用以招待外宾也毫不逊色，它的茶香味浓，香气扑鼻而来，入喉甘甜，而它富含维生素跟茶多酚是，能够促进膳食纤维的溶解，增加肠道蠕动。

五、决明子花茶

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开水冲泡的决明子花茶，色泽金黄，味道带有浓浓的茶香味，能够帮助人体清肝火、祛风湿，而且还有润肠通便，促进新陈代谢的功能，也是现代人解决肠胃及便秘的问题首要选择。

六、绞股蓝茶

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绞股蓝是一种古老的中草药和常饮茶，带有清香，入口回甘，在民间有着“不老长寿药草”的外号，它具有降血脂，延缓衰老，能激活机体细胞活性，清除血液中的多余脂肪，恢复人体正常脂肪代谢功能。

在瘦身事业奋斗的美眉们都知道，减肥三分靠运动七分靠吃，想要瘦身可是不想饿肚子，那么边喝变瘦的方式绝对是大部分懒妹子的最爱呀！不说了，宝宝也要瘦成夏日里的一道闪电！