冬病夏养，怎样才能挑选到适合自己的凉席

俗话说“冬病夏养”，说的就是人体在三伏天的时候，阳气是处于顶峰状态的，血管长期处于扩张状态，利用这一情况，不贪凉为身体去湿气再加上适当运动，养生事半功倍。尤其要做到不贪凉十分不易，今天首先说说如何选择适合自己的凉席，不能越睡越凉。

1.亚麻凉席

天然亚麻由于天然的透气性，被人称之为“会呼吸的纤维”，具有良好的透气性和排湿性，人体睡在上面很清爽舒服，没有黏腻感，而且亚麻独特的纤维结构还有抑制细菌的作用。在挑选的时候要看纹路是否清晰紧实，表面是否光亮柔和，透过光照射能看到云斑。或者拿取一点亚麻凉席的纱线，燃烧后灰烬细腻是白灰色的为佳。

思侬亚麻凉席三件套 双人亚麻席 单人学生宿舍空调席子床单0.9m1.5米1.8米2.0米床 蓝色莲花 1.0米/1.2米床

软凉席三件套，不含化学染料手感细腻不扎肉，吸湿效果好，信封式开口设计让枕套拆洗方便，免去使用金属拉链，每个包边制作精致细腻，针脚密集经久耐用，直角床单自然垂落，看上去非常简约大方，还有多种颜色可供选择。

南极人加厚冰丝席三件套1.8m床折叠软夏季凉席子1.5米单双人宿舍可水洗亚麻 英伦风情 1.5米床/1.8*2.1米

亚麻面料具有草木中天然的抑菌成分，独特的纤维结构具有良好的吸湿透气效果，长期使用

有效缓解身体疲劳，保护肌肤健康不会因为出汗而黏身或者有闷热感，抗皱耐磨，不易起球起静电，让整理床铺也很方便哦，只需一拉一拽就平整了。

2.竹凉席

竹凉席以水竹、毛竹、油竹等竹子材料为主，因为用料的不同还分为青席、黄席、花席等。青席主要是青篾编织而成，黄席用黄篾编织，花席就是青黄编织颜色明亮。由于材质限制凉席的透气性较差，在空调屋里使用会非常冰凉，不适合老人、婴儿、孕妇等人使用，睡着较硬不能折叠，只能卷起来收纳。

红瑞 床品家纺 双人精品碳化双面竹凉席子 清雅古韵 1.5米床（不含枕席套）

双面凉席，正面采用上好毛竹精选竹青部分制作而成，经过高温碳化后韧性更好手感细腻光滑，没有毛刺。反面编织的更为细密，开着空调睡在上面凉而不冰，如果觉得不够凉还可以选择睡在正面，满足不同人群对降温解暑的需要。

百富帝(byford)双面折叠凉席双人竹藤席子碳化本色雅致清凉竹席1.5米 简约双面席A(不含枕套)

这套双面竹凉席，摒弃韧性差、毛刺多的竹黄，选用优质竹青编织而成，再加上精美的聚酯纤维布包边，缝线坚固精密而且耐磨，经过整齐高温高压处理，竹身表面形成碳化坚硬颗粒，不易滋生细菌生长，中间特别设计了可对折中缝，更容易收纳和打理。

3.冰丝席

通过处理聚氨酯纤维得来的人造丝，质地光滑凉爽，透气性好防静电，色牢度高容易折叠受案，很适合在空调房间使用，缺点就是散热性较差，不适合在潮湿闷热的环境里使用，不然会越睡越潮，同时敏感肌肤的人群不建议使用冰丝席。

红瑞 床品家纺 冰丝宫廷御藤凉席子三件套 香兰幽芷 1.5米床

御藤凉席三件套，透气性强，含湿率符合人体肌肤生理要求，睡在上面非常舒服，尤其在空调房里不冰凉，精美花色优雅大方，人性化设计的四角绑带方便固定在床上，避免移位尴尬，精致边角圆润不划手，在使用时注意一旦有污垢洒在上面要尽快清洗，不然很容易渗透到纤维里。

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南极人冰丝席三件套，经过升级的面料加工技术，编织密度更高手感丝滑不夹头发，背面网眼加大的同时，采用三维立体结构编织，透气性更好，凉席的质地轻盈使用机洗、手洗都可以，不要甩干用手拧掉多余的水分，放在阴凉地方晾干就行了，一定不能暴晒哦。

看到这里相信大家对于凉席的了解已经有很多了，总的归纳起来无非是三点，一闻，竹席、草席、藤席这种植物凉席，都以气味清香或者无香的为佳。二看，主要看颜色是否鲜黄或者淡绿，整体颜色是否统一，有没有虫孔、黑斑、霉点、毛刺等。三摸，不管竹凉席、皮凉席还是冰丝席摸上去必须平整光滑，没有扎肉感，当然这也代表了加工的精致程度。