易困疲劳，你有没有中湿气的毒

进入夏季，除了骄阳似火之外，还有连绵的阴雨和台风，这样的天气湿气密布，身体也容易被湿气侵袭，湿邪作为夏季的一大邪气，我们在夏季该如何祛邪祛湿？祛湿得首先知道自己有没有湿气。那湿气都有哪些表现呢？

1、头面部。头发及脸，容易出油。

2、舌苔厚腻

正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状粘液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常，除了舌苔，还有齿痕，也是湿气很重的表现、口苦口腻。有的朋友到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，不妨注意自己是不是有“湿”。

3、全身乏力

湿阻的乏力带有“困重”的特点，比喻来说，好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻表现之一。

4、纳呆便溏

指容易胸口闷，胃口不好，稍微吃一点就觉得饱胀。湿邪还有“浊”的特点，除了大便稀薄不成形或粘腻不爽之外，其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如小便混浊不清、妇女白带增多、湿疹等。

5、身体酸重

关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天出现。

身体被湿气困扰，会对我们日常的生活，工作学习造成很大影响。如果你正被湿气困扰的话，一定要关注我们。在下期我将介绍一些祛除湿气的家用小妙招。敬请期待咯。