孕妇腿抽筋，原因并不只是缺钙那么简单

很多孕妈妈都会出现脚抽筋这种情况，一抽筋就以为是缺钙！但其实并不完全是因为这样的，脚抽筋还有这些原因造成：

①白天运动量过大，身体太累

一般在怀孕初期，一些孕妇还是会坚持工作，工作一天，站的时间久，孕妈的腿会很酸，这样在晚间容易引发腿抽筋。所以，孕妈们处理完一天的工作，晚上最好用热水泡泡脚和小腿，放松小腿肌肉，防止抽筋。

②睡觉时长时间仰卧、俯卧

孕妈在睡觉的时候要时常变换姿势，不能一直都是仰卧或者俯卧，否则容易腿抽筋。当然，孕妈要是睡眠时间太长，会减缓血液的循环，从而也会导致腿抽筋。所以孕妈睡觉的时候需要爸爸们多多提醒，帮助孕妈翻身，变换睡眠姿势，也要合理规划睡眠时间，不能过长。

③腿部受凉

我们常说人暖腿，尤其是孕妇，更应该注意腿部的保暖，如果腿受凉，肌肉过度紧绷，容易抽筋。所以孕妇一定要注意腿部保暖，要多注意气温的变化，做好保暖措施。

其实啊，大多数女性都容易缺钙，特别是孕妇，所以要多吃一些富含有钙比较多的食物，及时补钙，避免抽筋。哺乳期钙片可以很好的补充到孕妇所需要的钙！让孕妈妈健康，胎儿健康。

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