怀孕慎吃的8种食物 尤其是最后一种！

摘要：对于准妈妈来说没有什么比吃还要讲究吃什么怎么吃一定要对宝宝好可关于吃很多准妈妈却不知道下面这8种食物要慎吃尤其是最后一种

对于准妈妈来说

没有什么比吃还要讲究

吃什么怎么吃

一定要对宝宝好

可关于吃很多准妈妈

却不知道下面这8种食物要慎吃

尤其是最后一种

怀孕后慎吃的8种食物

01、菠菜

含有大量的草酸

菠菜一直被认为含有丰富的铁，可以补血。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜，会使体内钙，锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

02、罐头

营养价值不高

罐头食品经高温处理后营养价值变低，并且在制作过程中加入一定量的添加剂。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但是孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。

03、桂圆

易动血和动胎

桂圆桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但辛温助阳 ，孕妇食后不但不能达到安胎作用，易动血动胎，而易出现见红、腹痛等先兆流产症状。

04、木耳

有活血化瘀之功

常人多食用木耳有滋养易胃和活血化淤作用，但是孕妇食后是不利于胚胎的生长和安全的，有导致流产和早产的可能。

05、山楂

对子宫有兴奋作用

自古有酸儿辣女的说法，很多女性孕期食欲不振、呕吐都想要吃点酸的，但是山楂万万不可。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。

06、冷饮

胎儿躁动不安

怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。

07、香料

容易消耗肠道水分

孕妇吃热性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，便秘。孕妇用力屏气解便，使腹压增加。压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，早产等不良后果。

08、土豆

不要食用发芽土豆

土豆中维生素B1的含量，居常食蔬菜之冠。但孕妇食用发芽、腐烂了的土豆易致胎儿畸形或使人体中毒。因为土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。

任何孕妇不能吃的食物

都不是绝对的

任何有营养的食物

也不是多多益善要

根据个人体质和实际情况

安全适合适量补充