不做肉妈咪，三个小妙招教你轻松瘦下来！

想必很多生产后的新妈妈们，都可以对自己说一句……

随着二胎政治开放以后，好多家庭都多添了一个可爱的小天使。但是刚刚恢复身材的宝妈忙着带娃，完全没有时间再维护自己的身材，这样下去怎么行？！要知道好身材可是美丽女人的基本配置。

宝妈们从备孕开始为了补充营养，体重就开始蹭蹭蹭往上涨，等“卸完货”以后，身材早已经走形的不成样子了。看着镜子里的自己，简直受到一万点暴击的伤害！

给伟大的宝妈们三个小妙招，让你重捡昔日窈窕女神范儿。

第一招：餐前喝水或喝汤

餐前喝水或喝汤可以增加腹饱感，缩减了胃容量，从而减少食物的摄入。而且水可以帮助清理肠胃，对于肠道油脂的分解与排出很有好处的。

第二招：用蜂蜜代替蔗糖

相对蔗糖来说，蜂蜜不会增加长胖的风险，而且蜂蜜对肠道的蠕动也是很有帮助的，可以有效防止便秘。

第三招：利用零碎时间运动

运动健身并不一定非要去健身房，只要利用好零碎时间，一样可以达到运动的效果。对于宝妈来说，事情纷繁的要命，整块整块的时间比较难的。那么我们应该灵活运用碎片时间去做一些零碎的事情，对于不复杂的事情可以多任务同时处理。

比如可以利用每天洗衣服的时间，抱着宝宝散步也是很不错的运动方式，如果居住楼层不高，可以放弃电梯改为走楼梯。大宇壁挂式迷你洗衣机，只要短短的15分钟就能把衣服洗好，等你和宝宝散步回来，衣服也洗好了，直接晾上就好。善用零碎时间运动再也没有懒惰的借口啦。

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所有的妈妈都是无私付出的伟大女性，但是爱自己也是很重要的，愿妈妈们都能拥有窈窕身材牵着可爱的小天使，保持着幸福的笑容。