护发小技巧学起来！让头发恢复光泽顺滑

头发受损，自己是很难恢复的，只能依靠护发的方式让发质变得顺滑有光泽，但这种顺滑和光泽是护理产品的功劳，而非头发真正恢复健康。所以我们在洗发护发上要运用一些小技巧来养护头发。

1.洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，因为这段时间都是头皮松弛和休整期，头皮不适合过度刺激。

2.头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、头发毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。所以我们在睡觉之前一定要确保头发可以9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

3.不要用指甲抓头皮

很多人都喜欢在洗头过程中用指甲抓头皮，这样虽然可以暂时缓解我们的头皮发痒的问题，但却不仅不能从根本解决问题，还有可能抓破头皮，从而滋生细菌感染，对头皮造成伤害。所以正确的做法就是用我们的指肚轻柔的按摩头皮。

4.洗头次数尽量减少

如果头发本身不算油腻的话，就不要每天都洗头了。因为洗头会导致我们的头发毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免会损耗一些我们头发的营养，所以天天洗头不利于我们的发质变得更好。但是有些人头发出油特别厉害，那么可以尽量多洗头。

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