精致又贴心，从此跟失眠说再见！

现在的很多人都喜欢看电视，相信不少人都记得《爱情公寓》里面的张伟，在一次失眠之后折腾的所有人一晚上都没睡好。失眠真的是一件很可怕的事情，而且如果晚上没有睡好的话，第二天也会没有精神，这样不仅会影响自己的学习或者工作的效率，甚至会影响别人对你的印象！

如何拥有一整晚的精致睡眠，成为了现在很多年轻人以及中年人比较关注的话题！晚上不仅仅要睡着，更为需要的是深层次的睡眠，这样我们才能得到充分的休息，第二天不管做什么事情，都会精神饱满。老师见了开心，老板见了高兴，就算是路人，看着你精神饱满，也会对你报之一笑！

1、睡前需要身心放松

现在，很多的上班族或者白领，在工作了一天之后，或者在外面奔波了一天之后，身上非常疲劳。这样子在晚上是非常不利于睡眠的。晚上和家人一起在按摩浴缸里面，静音水泵能让你们完全放松的靠在浴枕上面而不受干扰。同时针灸喷水口能让你享受针灸的效果，全身舒爽！

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2、晚上的饮食很重要

晚上睡觉不仅要注重身心上面的放松，更为重要的是晚上的饮食问题。有的注重养生的朋友可能会知道，晚上最忌讳吃一些油特别重的食物，这里我推荐大家晚上最好吃小米粥。小米粥里面有色氨酸，用电炖锅，最好是用陶瓷内胆的，这样不仅能保证营养不会流失，同时陶瓷不会粘，方便清洗。小米粥里面的色氨酸进入人体之后会有效的促进人体的睡眠！

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3、夜里的睡眠环境

晚上的睡眠环境同样的也是不容出现任何偏差的，现在很少有房子是冬暖夏凉的了，因此，卧室里面有一台好的空调是好睡眠必不可少的一环。移动式的空调比起挂式的空调要更为方便一些，触碰式的按钮，能让你在任何地方都能掌控温度。同时睡眠模式，不仅能使温度贴合睡眠的温度，声音也会变得相当低。使得你的睡眠质量相对的高一些！

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4、水润保湿、告别干燥

现在很多注重保养的女性有时候晚上不愿意开空调，这并不是为了省钱或者是其它的原因。而是因为空调房里面太干燥了，这对皮肤不好。怎么可能会忽略了这一细节，四重净化加湿。负离子净化，活性炭过滤，银离子净水盒配合微细水雾。让你一整晚呼吸的都是绿色空气！

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5、悠然品味，大咖之选

晚上睡觉之前，很多人都会喝点饮品，来帮助你更好的进入睡眠。现在最有效帮助睡眠的饮品就是牛奶了。但是，早上起来上班的时候我们却又往往喜欢喝上一杯咖啡来缓解疲劳。所以说，能够两用，自动研磨加拉花，不仅能呈现给你浓香咖啡，还有好看的拉花。20Bar能够萃取出咖啡中的油脂，制出纯正的浓香咖啡。

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每天晚上睡眠不足？白天老是顶着一双熊猫眼？很多时候我们的失眠都来源于以前的熬夜习惯，不如来试试这几款工具，让你拥有更棒的睡眠体验！

（本文图片均来源于网络）