水果辣么多，孕妈多吃这几种是极好的

准妈妈多吃水果对自身和胎儿都有好处，水果可以补充孕妈所需的水分、维生素和膳食纤维，还可以减轻孕期便秘，防止上火，而吃水果的时间最好是在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生，对于孕妇这种体质来说，并不是所有的水果都是可以吃的，所以在选择时更应该慎重了。

鲜百年 新西兰进口红玫瑰苹果9个装 单果185-220g 新鲜水果

苹果中含有多种维生素和矿物质，许多孕妈怕胖，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，苹果对肠道也有调节功能，还可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差都有不错的功效，孕妈若胃口不好，可以多吃些樱桃，而且孕期多吃樱桃，对宝宝也有益处，会让他拥有一张健康红润的小脸蛋。

南非进口红西柚 6个 单果重约300-330g 新鲜水果

柚子是大家公认的食疗水果，营养丰富，富含蛋白质、有机酸、维生素及钙等多种人体必须的营养元素，而且西柚中富含天然叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要，在整个孕期也是必不可少的，孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要，因此，西柚也是孕期妈妈的首选水果。

爱奇果 智利进口 奇异果 12个装 单果约90-110g 新鲜水果

奇异果是水果之王，它含有丰富的维生素A、C、E和纤维素等营养元素，准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期的便秘情况。而且，奇异果中含有丰富的叶酸，有“天然叶酸大户”的美誉，孕前或孕初期经常吃，有助于预防胎儿各类缺陷。

荷尔檬 四川安岳黄柠檬 8颗 一级中大果 单果约125-145g 新鲜水果

柠檬可谓是水果中的微C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬中的维C含量是其他水果无法比拟的，在孕期内适当的食用柠檬不仅能防止孕吐，更能使孕妈放松心情。

美国西北车厘子 2磅装(约900g) 果径约26-28mm 新鲜水果

樱桃中所含的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素，孕妈妈对食用些樱桃，可以补血，以及加强肠胃的消化功能，如果孕妇食欲不佳，更应该多吃樱桃，对胎儿很有帮助，会让宝宝拥有一张红润的小脸蛋。

宏辉果蔬 皇冠梨 河北深州 6个装 单果250g以上 新鲜水果

梨儿清热降压，香脆多汁，十分的爽口，而且性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、镇咳祛痰的作用，可质量妊娠水肿及妊娠高血压，夏天天气闷热干燥，孕妈容易上火，可以吃梨儿来清心润肺。

在孕期内，很多孕妇由于妊娠反应会导致食欲不佳，容易便秘等状况，多吃些新鲜水果可以有效减轻妊娠反应，而且水果中的矿物质和维生素的提供，有利于孕妇的健康和宝宝的成长。