夫妻们备孕,这九种事项要注意
- 母婴育儿师
- 2022-11-04 21:15
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摘要:当开心结婚以后,不免就要开始准备怀孕的课题了。不过想要怀孕可没有想象中的那么简单噢,今天为大家整理出九种帮助怀孕的事前准备,想要准备怀孕的夫妻们不要再苦恼了,让
当开心结婚以后,不免就要开始准备怀孕的课题了。不过想要怀孕可没有想象中的那么简单噢,今天为大家整理出九种帮助怀孕的事前准备,想要准备怀孕的夫妻们不要再苦恼了,让我们一起来看看吧!
一、调整作息好受孕
1、饮食营养注意
女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
2、保持心情放松
心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
3、充足睡眠精力
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力合。不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒。
二、男女受孕注意要点
4、孕前检查必备
孕前的重点检查包括夫妻双方全面的常规体检。在一般身体没有其他问题的前提下,然后针对日常生活进行锻炼并保证每天合理的生活作息时间。
5、正确受精时间
想要顺利让精子遇上卵公主,正确的时间和正确的姿势都很重要。重要的时间,是指要算准女性的排卵期,增加受精的概率。
6、正确姿势辅助
正确的姿势,一般男上女下的姿势,可以帮助精子更加顺利地冲向卵子。
三、受孕保健注意事项
7、避免烟酒药品
口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。吸烟的女性要戒烟2~3个月后再怀孕,饮酒后要在20天后再怀孕。
8、再次怀孕间隔
人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。剖腹产的女性至少要2年以上才能怀孕。
9、最佳怀孕年龄
一般认为女性的最佳生育年龄为25~29岁,在最佳生育年龄生育不仅符合人体的生理特点,而且有利于胎儿的健康发育。
以上九种事项要注意,要备孕的准爸爸妈妈们GET到了吗?