秋季要做到“三暖二凉”，宝宝就能少生病

入秋后，会明显感觉到气温的变化无常，特别是早晚温差大。许多新手妈妈不懂得如何给宝宝添加衣物，而秋冬季节，又是宝宝生病的高发季节，宝宝保暖工作一定不能马虎。秋季到底如何给宝宝穿衣才能做到既保暖又不过厚呢？这是有原则可循呢。

周岁内儿童因为各身体机能不完善，因此多穿件衣服；周岁上的儿童体温调节能力已经趋于成熟，穿衣厚薄可以和成人一样。具体的穿衣原则就要遵守“三暖二凉”。

三暖是哪三暖？

背部暖：人的背部喜欢温而讨厌凉。既不能冷也不易多汗，这样才能避免受风之邪气而生病，减少感冒的几率。因此要给孩子备上两个马甲，护住后背，厚薄要根据气温而定，既不受凉又不能多汗。如果出汗了，切不要慌忙脱衣服。

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脚丫暖：脚暖和了宝宝的血液流通正常，孩子通身暖和，可以提高小孩对抗疾病的能力。具体的做法就是穿上袜子，晚上最好也穿着，防止脚丫寒。袜子要选择全棉线的，保证舒服、透气、吸汗。

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肚子暖：保护肚子就是保护脾胃，脾胃如果不能正常运转了，孩子的身体就不能得到充足的营养物质，所以保护肚子很关键。白天可以给穿上肚兜；晚上再穿肚兜的同时尽量给宝宝穿上宽松的睡衣。另外的方法可以给宝宝盖较宽的被子，这样宝宝翻身时不容易滚掉被子了，妈妈就可以美美的休息了。

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二凉指的是什么？

额头凉：宝宝感冒发烧了，额头就会热。所以，要保持小孩头凉，尤其在室内不宜给宝宝额头焐盖太厚的帽子，空气清新，宝宝才会气爽欢快，精神好。但是在出门的时候风还是挺大的，要给宝宝带上帽子。

宝宝帽子秋冬季

心胸凉：孩子心胸呼吸自然顺畅，宝宝才舒服，身体各方面机体才工作正常。具体做法一定不要给小朋友穿过厚的衣服，以免压迫心脏，影响宝宝健康。另外注意：小孩衣服有条件一定选择全棉材料的为好。

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如果宝宝不慎感冒怎么办？

秋季温差大，难免有抵抗力差的宝宝沾染上了风寒， 孩子轻微有打喷嚏，流鼻子的情况，先多给喝温水，饮食清淡一些。尽量不要一有生病的预兆就给马上吃药，是药三分毒。

如果孩子感冒有发热发烧的情况，就要多注意孩子的精神状况了，精神萎靡的话间隔1-2小时给测测体温，38.5度以上就要给准备退热了。

感冒或者有感冒倾向的孩子，一定不要给吃油腻生冷刺激的东西，否则病情会不同程度的加重。切记要饮食清淡，吃容易消化的食物。