孩子爱吃糖，妈妈该怎么办?

摘要：小时候，大人们给糖我们吃是最好的奖励，一块糖含在嘴里，都不舍得去咬碎它，而是津津有味地含到融化为止。究竟是什么原因，让孩子们这么喜欢吃糖。

小时候，大人们给糖我们吃是最好的奖励，一块糖含在嘴里，都不舍得去咬碎它，而是津津有味地含到融化为止。究竟是什么原因，让孩子们这么喜欢吃糖。

研究表明：甜是母乳之味，糖的味道非常像我们出生后吃到的第一种食物——母亲的乳汁。人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，刺激神经末梢，让人感到兴奋，进而使大脑对它产生渴望。

但任何食物过量食用都是有害无益的，孩子过多的吃糖也会给健康带来危害。

一、吃糖带来的危害

1、导致蛀牙

孩子吃糖表现最明显的结果就是一口小白牙变成了千疮百孔的蛀牙。这是因为孩子进食后在牙齿的表面会形成一层垢膜，在垢膜内裹藏着无数的细菌。如果孩子吃糖过多，这些细菌就会吸取食物中的糖分，制造酸素，酸素溶解牙齿而形成了蛀牙。

2、影响食欲

因为糖分吸收快、代谢也快，人就会因摄入了能量而产生饱腹感，到该吃饭的时候就吃不下了，长此以往，会养成好吃零食，不吃饭的习惯，甚至导致厌食症。

3、影响生长发育

孩子吃糖多就会少吃饭，长时间就会导致营养摄入不均衡，最终造成维生素、矿物质缺乏病，出现孩子过胖和过瘦等不良发育体征。

爱是有原则的，我们不能盲目的依从孩子的所有要求，千万不要以爱的名义做害了孩子的事。为了孩子的健康，必须要让孩子少吃糖，多吃饭，培养合理的饮食习惯。

二、我们该怎么办

1、不吃

宝宝小的时候，尽量让宝宝不吃糖或者推迟吃糖的时间。因为没有吃过，就不知道这些糖的味道，宝宝就不会对糖产生欲望，因为吃得晚，所以对牙齿损伤也会小一些。

2、不买

带孩子去超市，不要给孩子买糖果类或者其他甜味零食，因为如果你买了第一次，孩子每次来都会让您买的，从而养成了坏习惯。

3、饭前不吃

饭前一小时不能给孩子吃糖，因为饭前吃糖，会使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。

4、不吃糖有奖励

对于已经吃糖成为习惯的孩子，可以给孩子订立一个奖励计划，先可以天为单位，例如1天不吃糖，可以奖励什么，连续几天不吃糖又有什么奖励，奖励的东西可以是玩具、一顿美食，或者是一次出游的机会等等。

5、引导孩子养成自觉刷牙好习惯

不管是没有吃糖还是正在吃糖的孩子，父母应帮助孩子从小养成自觉刷牙的好习惯。幼儿刷牙可以让孩子牙齿保持洁净,有一口清新的口气,更重要的是,刷牙可以让孩子的牙齿保持健康结白,让孩子有一个健康的形象。

想让孩子自觉刷牙，也不是一件太容易的事情，但是如果让刷牙变得有趣好玩，孩子就会很乐于接受。

飞利浦（PHILIPS）HX6322/04 Sonicare For Kids 儿童声波震动牙刷蓝牙版

这款来自飞利浦的专业儿童声波牙刷，31000次/分钟刷毛振动，可以深入牙齿细小缝隙清洁，柔软的刷毛、呵护型牙龈刷头,让宝宝刷牙不会觉得疼，不会伤害牙龈和牙釉质。

牙刷可以通过蓝牙连接手机护齿精灵的App，以互动游戏的方式，引导孩子以正确、科学的方式刷牙，对培养宝宝主动刷牙的好习惯非常有帮助。