天热火气大，吃个水果降降温

炎炎烈日似火烧，大地也像蒸笼一样，热得使人透不过气来。即使身在有空调的房间里，也让人有点心烦意乱。此时此刻，闲下来的你是不是要对冰箱里的水果蠢蠢欲动，那还等着什么，赶紧去品味那那清凉可口的水果吧。

【西瓜】一到夏天，不得不吃的水果就是西瓜，含水量高达90％以上实在是解渴的第一选择。不仅如此，西瓜的种类繁多，可供选择性非常强，外表圆乎乎，光溜溜，绿一道黑一道十分惹眼。果瓤多汁大多为红色，西瓜性寒，味道甘甜，它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。无论是冰镇的还是非冰镇过的，能吃上几牙西瓜，幸福感绝对爆棚。

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【草莓】草莓神奇的被台湾人称为“活的维生素丸”，被德国人誉为“神奇之果”。无论是含糖量，蛋白质，维生素都要比苹果，葡萄多，常量元素钙，磷微量元素铁也比普通水果高数倍。不仅如此草莓营养丰富，其颜色鲜艳亮红，果肉多汁绵软，其形状像一个爱心，第一次见就生爱慕之情，吃起来有一种酸酸甜甜，凉爽的美妙的感觉。

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【葡萄】葡萄被人们称为“水晶明珠”那一串串晶莹剔透的大葡萄，颗颗饱满似玉石，光看起来就是一种欣赏，再加上颗颗粒大、皮薄、水分多,味道酸甜可口，就更让人吃起来就不舍停下。其实葡萄不仅味道可口、营养价值也颇高，含有丰富的维生素，矿物质，类黄酮，其中类黄酮还有抗衰老的作用，所以葡萄也是一个不错的选择

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【桃子】在夏季，桃子在果群中占着重要的一席之地，其外形看起来玲珑可爱，粉粉嫩嫩，其口感也相当不错，汁肥香脆，水润可口，真是大快朵颐。另外，桃子果肉中含有丰富的蛋白质及大量水分。上到老人，下到孩子，都是一个不错的选择。

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夏季的到来让体内的水分丢失的很快，喝水又觉得不爽，唯有吃水果不仅能补充体内的水分，还能添加身体流失的营养物质，并且也能让浮躁的心平静下来，简直是一举三得。那你还在等什么，给冰箱里添点水果吧。

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