孩子营养不良，你还在把零食当辅食？

摘要：每个宝宝都是妈妈最珍贵的宝贝，孩子的成长时刻牵动着妈妈的心，宝宝的健康宝妈更是放在重中之重。

每个宝宝都是妈妈最珍贵的宝贝，孩子的成长时刻牵动着妈妈的心，宝宝的健康宝妈更是放在重中之重。

孩子的健康跟孩子的饮食息息相关。尤其是六岁以前，孩子如果饮食上不注意，营养跟不上，会导致抵抗力弱，容易生病等各种问题。其实，孩子补充营养最好的还是从饭菜当中补充。只是现在生活越来越富裕，孩子也存在严重的挑食的毛病，妈妈为了让孩子能够多吃些会给孩子增加一些辅食零食，不过辅食零食的选择可是很有研究的哦！

据报道，在0-3岁的孩子中，有个别孩子胃里95%装着各种零食，由于食用零食过多，导致孩子食欲不振，吃饭不香，营养不良，抵抗力弱。实际上，4-6个月正在发育的婴儿，专家认为，是需要添加一些辅食的，但自此之后总是有家长把零食和辅食混淆，错误地给孩子选择不合适不健康的零食当作辅食。

对于4-6个月的婴儿，添加的辅食最好包含一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，因为这些是蛋白质和铁的最好来源，6个月之后，孩子需要的营养更多，也需要添加辅食，那么辅食要怎么选择才好呢？

1.乳制品、奶制品：在宝宝12个月之前，每天需要摄入一定量的牛奶或母乳。

2.淀粉类食品：如土豆、面包、面条、米饭等谷物类食品。

3.水果和蔬菜：一定要多样，补充需要的维生素。

4.肉或肉的替代品：可要让孩子吃些软的鱼肉片或者鳕鱼，或者吃一些切细的鸡肉或者一些鸡蛋黄。

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其实，辅食的选择还有很多种，不管怎么样，一定要选择口感好，孩子喜欢，同时用能够补充营养，孩子食用后又不会消化不良，不会上火的食品。作为一个合格的宝妈，为了宝宝的健康，一定要精挑细选哦！