宝宝便秘太痛苦，3招轻松搞定宝宝便秘

灿灿已经在厕所间蹲了半个小时了，时不时传出“嗯嗯啊啊”的叫声，“哎，这孩子怎么老是便秘！”灿灿妈在一旁急的像热锅上的蚂蚁，开塞露也不能老是用，办法试了七七八八，便秘还是不见好转，这个怎么办才好？

便秘的痛苦我想每个人都深有体会，特别是当这种痛苦发生在宝宝身上的时候，简直是苦不堪言。引起宝宝便秘的原因有很多，比如宝宝缺少纤维素的摄入，喝水比较少，胃肠道不适应新添加的辅食，或者刚上幼儿园不习惯学校的卫生间，想拉臭臭不敢去拉而憋着。

有的宝宝由于臭臭比较硬，使劲儿拉的时候会痛而害怕拉臭臭，就憋着不拉，让臭臭继续留在肠道内，直到实在忍不住了，才会拉出很硬的臭臭，或者像羊大便一样一粒一粒的，这种情况往往会对宝宝的肠道造成损害，有的甚至引起肛裂、出血，造成排便困难。久而久之，就会造成一个恶性循环，宝宝由于害怕而不敢拉臭臭。

便秘的习惯不是一天两天就形成的，因此，在平时的生活中，妈妈们要让宝宝养成好习惯，预防便秘。

1、多吃水果蔬菜补充水分

多吃蔬菜水果，不仅可以补充每日所需的营养成分，而且蔬菜水果中富含纤维素，还能促进宝宝肠胃蠕动，加速新城代谢，预防便秘。蔬菜和水果的选择要以当季为主，品种多样化的同时，还要注意每天给孩子补充足量的水分，有时候宝宝不愿意喝水，宝妈们是不是该考虑下，是不是水杯不喜欢呢？

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2、形成有规律的人体生物钟

宝宝从出生60天起，就可以开始训练定时排便了，而由于宝宝吃完东西之后，肠胃蠕动加快，就会出现便意，因此一般是选择在餐后让宝宝排便，建立起拉臭臭的条件反射，可爱的宝宝坐便器，会吸引宝宝主动拉臭臭，起到事半功倍的效果。

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3、按照标准配制奶粉

有的妈妈担心宝宝营养不够，泡奶时常常会多加一点，殊不知，这样的做法并不正确，宝宝的消化系统有限，一旦奶粉的量加多了，不仅宝宝的臭臭会变得又臭又硬，还会增加肾脏的负担。如果冲调的比例正确，宝宝的臭臭仍然比较干臭，也可以适当的增加水的量。为了防止蛀牙的发生，喝完奶记得给宝宝喝口水漱漱口，如果宝宝不愿意，宝妈们可以准备一款双手柄的水杯，让宝宝自己拿着喝。

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想要宝宝健康成长，宝妈们要合理的照料宝宝的饮食起居，为宝宝创造一个愉快健康的成长环境。