睡眠健康很重要，这些好物一定能帮到你

睡眠问题可以说是大多数现代人的重要问题之一，然而睡眠健康时刻影响着自身的身体健康，睡眠充足的人无论从外在皮肤还是内在气血都比经常熬夜的人要好很多。

很多人其实像我一样，很想睡觉但却又睡不着。睡的时候觉还很轻，稍微的声响就会把我们吵醒，所以到底我们的睡眠质量与健康该如何变得更好呢？我倒是找了几样东西，一定能帮你解决这个问题！

【荣耀手环4】

首先就是要先了解自己现在的睡眠质量，以及监测睡眠，根据现在的问题来解决。现在的技术越来越发达，想要知道自己的睡眠质量只要靠一个手环就能解决了！

【9.30再次开售】荣耀手环4标准版新品AMOLED触控大彩屏心率

荣耀手环4采用了业界更为领先的TruSleep™睡眠监测技术，该技术与哈佛医学院CDB中心深度合作，已在国内三甲医院进行临床对比验证，是业界首个基于PPG的睡眠分期监测技术的应用。通过实时心率配合心肺耦合图谱，荣耀手环4不仅可以提供包括深睡、浅睡、做梦等8种睡眠数据，还能为用户提供超过200+条的睡眠建议。另外，为了不影响用户睡眠，荣耀手环4判断用户准备进入睡眠状态时，自动切换为红外进行心率和睡眠监测，相比传统手环夜间监测会散发绿光的方案更人性化。

【双层护脊睡眠床垫】

想要改善睡眠，床上用品当然必不可少。我们的人生有三分之一的时间都是在床上度过的，一张好的床垫就可以让我们拥有更舒适的睡眠。

LILITA 品质奢华双层独立弹簧偏软环保床垫深睡护脊睡眠床垫

这款床垫采用高密度慢回弹海绵，能够让身体在一个自然的无压力位置得到休息双层九区承托弹簧，贴合人体曲线，保证身体压力合理分散。床垫厚度32cm，符合大部分人群使用。柔软贴肤，记忆睡眠。更加贴合身体线条，有效缓解压力。弧形转角设计，贴别添加防撞系统，能防止儿童和床角的磕碰和摩擦，细致体贴，从点滴做起。

【睡眠博士慢回弹记忆枕】

有了床垫，自然不能缺了枕头，毕竟大多数人都要枕着枕头入睡，我个人就非常喜欢慢回弹记忆枕。

AiSleep/睡眠博士记忆枕头单人慢回弹颈椎枕脖子护颈枕成人枕头

这款慢回弹记忆枕枕面甄选含棉量37%的华夫格，加上4D网眼格，更加透气，单层有40个支撑点，为记忆棉提供缓冲，3-5秒慢回弹，发挥慢回弹特性，释放颈椎压力，实现干净清爽的8小时睡眠环境。4级抗起球，可以用洗衣机洗，触感清爽，四季可用不闷热，六面透气，微循环空气层，双面网孔设计，易洗快干。

【天然助眠香薰】

除了床上用品以外，还有一种能辅助睡眠的东西就是香薰。有很多失眠的人都选择用药或者针灸的方式，其实轻度失眠完全可以用香薰来使自己放松从而快速进入深度睡眠。

翔佳安神香助睡眠熏香天然沉香线香室内家用净化空气卧室助眠香薰

这款香薰是以《千金方》中《安神助眠方》为基础，经过中医药大学的研制而成。香味闻起来醇厚甘甜，温润悠长，沁人心脾，不会让人反感，其中有珍贵的沉香、檀香，纯天然制成的它是任何人工合成的香精、香水都无法与之匹美的。尤其是压力过大时点上它可以让你拥有婴儿般的睡眠质量哦。