牙齿不齐还发黄，get正确护牙姿势不用羡慕烤瓷牙

有时候看到别人一口整齐的大白牙，就心理想着是不是他做了烤瓷牙。那事实真的是这样吗？可能他只是简单做了牙齿护理而已，再看看自己的牙，很羡慕有没有，快让我们看看护理牙齿的正确姿势吧。

1.心机快速变白

拥有一口亮白的牙齿不仅意味着有着健康的身体，也意味着对精致生活的追求，只是依靠日常刷牙很难一天就变白，下面就为大家带来了可以快速亮白牙齿的心机产品。

美国进口 佳洁士(CREST) 3D闪耀炫白牙贴（密集专效）20片/盒 美白不伤牙

如果牙齿上烟渍茶渍太多了，建议使用这款珍珠牙粉轻轻刷洗牙齿，把茶渍烟渍去掉，再搭配牙贴使用效果会更好。

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2.日常基础护理之口气篇

为了保持清新的口气和亮白的牙齿，日常护理是必不可少的，因为这直接影响到我们的食欲和人际关系，如果在和人说话的时候，让对方闻到口气那真的是太尴尬了，出门在外刷牙是不可能的了，这时就快用漱口水来解决这个问题吧。

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黑人这款薄荷漱口水采用500ml大包装，即使一家人使用也可以坚持很长时间，下面有小包装漱口水喷雾，有效抑制口腔细菌滋生，轻松解决口气问题，出门游玩携带也很方便。

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3.日常基础护理之早晨刷牙篇

经常关注养生的人都知道，每天早晨喝一杯清水可以帮助身体排毒，促进肠胃消化。那么问题来了，是该先喝水还是先刷牙呢？还用问，当然是先刷牙了。因为即使前一天晚上刷牙了，牙缝里还是有很多食物残留，经过一夜的时间，大量细菌滋生，如果这个时候喝水那细菌都会进入肠胃中去，反而起到反作用。

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而且在吃过早餐后刷牙对口腔健康更加有益，一方面避免了有进食后的口气，另一方面避免了口腔里残存的食物残渣滋生细菌。

【京东超市】舒适达（sensodyne） 清新薄荷 牙膏 120g×3

当你的牙偶尔因为冷热酸甜的食物刺激，而产生尖锐的疼痛的话，那可能已经是敏感性牙齿了，这时候建议大家使用含氟配方的牙膏，加强牙釉质的保护。

皓乐齿(Ora2) 亮白净色 牙膏 140g×3（鲜桃薄荷 美白亮齿 温和不刺激）

4.日常基础护理之晚上刷牙篇

大多数人晚上临睡前刷牙的时间都不会超过3分钟，感觉口腔里干净了就立刻向完成任务一样放下牙刷，这样肯定不行啊亲，只有保证刷牙时间在5分钟，而且所有牙齿的前后都刷到，那才是真正的刷干净。

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一般牙刷在用过一个月后就必须更换了，因为每天在浴室潮湿的环境里很容易滋生细菌，即使电动牙刷也要经常更换刷头，才能保证牙齿不被外界细菌污染。

说了这么多就是，希望大家拥有一口好牙，更自信的去表达内心的喜悦，当然一口好牙也不是三天打鱼，两天晒网的人能拥有的，日常清理做到位才能保护牙齿更白更健康哦。