你离厨神只差一道菜，快来征服厨房吧！

蜂蜜香煎鸡胸肉，它不仅非常美味，还很受健康饮食主义者的推崇。鸡胸肉没什么脂肪，不会给身体带来太多负担。如果你日常苦恼鸡胸肉很容易煎得肉质柴、口感不好，那接下来就要教给你一个神秘食谱，让你可以轻松晋升厨神。

新鲜的鸡胸肉是这道菜的必备，鸡胸肉不要太厚，否则就很难腌制入味，煎制的时候一不小心就会煎得肉质太老。腌制鸡胸肉的时候，要用到盐、黑胡椒、大蒜。在煎鸡胸肉之前，先在肉的两面均匀撒上黑胡椒粉和盐，用蜂蜜、蒜粒和橄榄油调出煎鸡胸肉的调味汁。

蜂蜜是这道菜很重要的秘方，把用蜂蜜调出的酱汁抹在肉上面，让酱料包裹住鸡胸肉。把鸡胸肉用保鲜膜密封起来，腌制上一个晚上来慢慢入味。在锅中倒入少许橄榄油，全程用小火煎，等肉变成金色就可以翻面煎另一面啦，记得不要煎太久，不然鸡肉就会不嫩了。

记得要用橄榄油来煎鸡胸肉，不会影响肉的味道，肉的质感也会鲜嫩多汁，切开来里面还有丰富的肉汁，吃起来完全不会柴，绝对的大师水准！

欧丽薇兰 特级初榨橄榄油简装礼盒750ml*2

橄榄油深受轻食主义者欢迎，用它来煎鸡胸肉最合适。欧丽薇兰特级初榨橄榄油，近期荣获2018纽约国际橄榄油大赛金奖，就连沉迷厨艺的谢霆锋在《锋味》中也十分钟爱它。它的原料精选地中海产区优质橄榄果，24小时即时冷榨第一道果油，而且单不饱和脂肪酸平均含量高达79%，营养丰富。油品有着一股青果香，用其煎制食物时，能够锁住食物的水分和营养，煎出的鸡胸肉滑嫩多汁，美味又健康。

香纳兰湄菩诗泰国香米5kg

这么厨神级别的菜，当然要配一碗清香的米饭。香纳兰湄菩诗泰国香米，产自泰国东北部大米黄金种植带，泰农们怀着对泰国稻米女神湄萨诗的感恩，坚守着传统耕种方式。这款泰米只选用当季新米，100%从泰国原装进口。它的米粒粒型修长、晶莹剔透，煮出来的米饭香弹爽滑，每一口都让人难以忘怀。

Tyson/泰森鸡胸肉鲜454g*5

追求滑嫩的口感，首先要保证鸡胸肉的品质。泰森鸡胸肉，采用了低温吊挂、低压电击和急冻螺旋锁鲜三道物理工序来保证鸡胸肉的鲜嫩，保证鸡胸肉的味鲜肉嫩。一袋454g的分量，刚好能满足人一天所需的蛋白质摄入量，省心又美味。

佃蜜蜂蜜

选对了合适的蜂蜜，煎出的鸡胸肉成功率会大大提高。佃蜜纯正天然野生槐花蜜，原料产自秦岭太白山北坡自然保护区，纯净无污染的环境，没有任何农药残留和重金属污染。佃蜜公司的蜂农都是10年经验的专业蜂农，采出的蜂蜜品质也远远超过国家、行业标准，真正的甜而不腻，让煎鸡胸肉的口感瞬间加分。

征服厨房的秘密就在这道菜里了，这道蜂蜜香煎鸡胸肉，可以让你在聚餐的时候一现身手。有了它，变身厨神就不是难题啦~