夏季孕期烦燥不安？这样能让准妈妈心情舒畅！

夏天的天气一天比一天热，许多孕妈怀孕后情绪不稳定，有的波动还会比较大，变得敏感，容易闹脾气、哭泣。在炎热的天气里心情会感觉比平时更烦燥，也会影响到胎儿的生长和发育。针对这个问题，优妈推荐几个方法和小物品帮助孕妈平稳心情。保持愉快的心情伴随宝宝健康的出生。

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准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、等的影响外，主要还受个人修养的影响。心胸豁达的准妈妈，什么情况下都能保持乐观、愉快的心境。所有，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养。这款孕妇裙采用透气雪纺面料，非常凉快。裙子设计很时尚，灵动轻盈的下摆，腰间有松紧，修饰了孕妈的身线，可以一直美美地穿到生完宝宝哦~

胎教音乐108首

当孕妈感觉到心情很烦躁时，就离开让你感到烦躁的地方或停止做让你烦躁的事情，转而去做一些自己喜欢又轻松的事情，比如听音乐，好心情滋养好宝贝，音乐是心灵贴纸、幸福拼图，从你的耳边路过，在你的内心停留，为准妈妈带来放松。

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孕妈可以在清晨或者傍晚十分，太阳光不太强烈时，到草木茂盛、空气清新的地方散散步，活动活动，也是调节情绪的好方法。准备一双宽松、轻便、透气性好的运动鞋，并且防滑性能好。

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在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以去游泳，游泳不仅能解暑，促进孕妇的血液流动，也能很好的缓解孕期的腰酸、背痛等现象；水中还能很好的释放身体负担，释放压力。

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健康的生活习惯能让孕妈减少压力，一场优质的睡眠，能为孕妈带来美好的心情。这款泰普按摩款记忆枕，它是一种专业级的理疗材料，它不是普通的记忆海绵，是一种能够缓解压力和对温度极为敏感的材料，它会随着人体体型的轮廓轻盈移动，零压力有效舒缓颈椎，将人体头部及脖颈重量均匀有效的平均分解释放。

为了胎儿的身心健康，准妈妈要学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，始终保持稳定、乐观的心境，家人也要营造一个温暖而轻松快乐的环境，给予准妈妈足够的理解和关怀，让准妈妈健康安全地度过妊娠期。