让上班族足不出户轻松瘦身的家用健身器材

现代人越来越注重身体的健康，为了保持体形和健康，许多人开始热衷运动健身。有条件去专业的健身中心当然好，但更多的人还是觉得花费太高，尤其是上班族上了一天班，不想出去锻炼。于是，居家健身成了许多人的选择。哪些器材适合在家里使用呢？

1，跑步机：最常用的健身器械

通常很少走路、跑步的人都会想要有一台跑步机来进行有氧运动。跑步机的健身效果是值得肯定的，跑快一点，让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能！坚持下来，你一定能在跑步机上得到很好的健身效果。

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伊吉康家用跑步机拥有10.2寸高清彩屏，高色域的清晰画质，加上HiFi的高保真音响，一体成型的曲面屏幕，可支持千人互动跑步，更新鲜的体验。

2，韵侓哑铃： 哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能很多样！瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。 缺点就是不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用。

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诚悦运动健身浸塑哑铃，其六角的外观设计，使用稳定，减少了滚动的烦恼，色彩亮丽，没有刺鼻异味，手感顺滑。全铁浇铸，清洁方便。

3，弹力绳：人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群则可使用弹力绳。另外做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

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弹力绳的优点主要针对较难训练的小肌肉群很有效。缺点就是示范动作资料较少，光看图片较不容易学会，可以多在网上看一些专业的健身教学视频。

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凯速这款4管脚蹬拉力器，主要是四股加强的设计，加上弹性的泡棉手柄和橡胶的护脚，更为舒适耐用，可以锻炼肩部、手臂、腰部等肌肉，打造完美的曲线。

4，健腹轮：第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉。所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以看到性感的腹肌线条！

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健腹轮主要是可以让手臂及腹部的肌肉可以同时训练，但是如果用错力量可能会觉得手很酸但腹部没感觉，所以健腹轮很适合在家健身使用。

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想要腹肌，想要马甲线？你怎么能少得了它？出口材质TPR+TPE橡胶、环保耐磨、超大直径滚轮、外圈橡胶材质耐磨稳定，运动几乎没有任何声音、经过国际专业测试环保NBR材质、加厚的设计、柔软又舒适 。

快节奏的生活，紧绷的神经，整天对着电脑屏幕，肌肤都变的粗糙了，人也变得萎靡不振了，如果不想外出锻炼，这几样健身器材也是可以帮你锻炼的哦！