蒋欣刘涛只能演30+是因为粗手臂?陈乔恩高圆圆的细胳膊少女感爆棚!

京东注：文章转自微信公众号蘑菇街

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贵圈真是个神奇的地方，有20多岁演大妈的，也有年近40还演少女的，一大票的女星看不出年纪，看起来20+和30+竟然会是差不多年纪的人。

女星的脸大多保养得当，但是身材往往影响人们对她们年纪的判断，尤其重要的一个地方：那就是手臂！

蒋欣演甄嬛传的时候其实只有27岁（喂，不要以为超出25岁就不是少女了好吗？！）但是看着膀大腰圆的样子活生生就是一30+的贵妇啊，近年在欢乐颂里扮演的樊胜美也是30岁+的大龄剩女，肥嘟嘟的手臂让蒋欣一直都在30岁+这个年龄层的角色中打转。▼

身材肥嘟嘟，加上打扮较为成熟，就会和同龄人有差距；而且有很多女生到了一定年纪后，会发福！（我能说胸大的一不小心就会像孕妇么！）这样容易给人富态的感觉。富态的直接后果不是花不完的钞票，而是看起来比别人都要成（显）熟（老）很多！

别人的27岁却是这样的▼

欢乐颂里的刘涛今年已经39岁了，跟安迪30岁+的霸道女总裁人设非常契合，其实她的身材也算苗条，但是暴露出来的粗胳膊真的难免有些暴露年龄。▼

没有对比就没有伤害，比她小一岁的陈乔恩却依旧是这样少女感十足▼

同样是陈乔恩，手臂一胖起来就成了这样，各种报道都连夜发文说她看起来老了十岁成大妈！甚至有人还被说怀孕了呢~手臂真的是千万不能胖啊！▼

所以嘛，明星们对身材管理都非常苛刻，因为一发胖就很容易导致年龄看起来偏大，对于本身演艺生涯就是靠吃青春&颜值饭的明星们来说，经常露在外面的胳膊是绝对绝对不能胖的！

看起来少女感十足的她们无一例外地都是细胳膊细腿▼

高圆圆虽然腿有点粗，但是胳膊却不曾胖过，靠着细胳膊带来的满满少女感成功擒获比她小5岁的赵又廷▼

结论：要想保持少女感，战败同龄人，就一定要有细细美美哒手臂哦！

要知道腿粗很难减，胳膊可好减多了哟！胳膊变粗主要是：平时打字写作业这些动作都用不到大臂肌肉，导致大臂上肌肉堆积，每天练一下下面的天鹅臂教程，让你手臂立马纤细，背部也挺拔哦！

Step1：两条手臂像翅膀一样上下摆动，注意要将双臂抬至肩部上方才行，不要过低。

Step2：将双臂高举过头顶，并由内向外做延展动作。

Step3：从下至上，将双臂舒展至与肩同高。

Step4：遇上一个动作相似，但这个动作是由内至外延展。

Step5：双臂由前至后延展。

Step6：在胸前画圈圈，有点像乐队指挥的感觉。

Step7：将手臂高高抬起，双手碰到一起再落下，重复动作。

Step8：双臂一侧在上，一侧在下，由内向外舒展。

除了手臂粗以外，胳膊上还有两个不容忽视的问题，一不小心就会破坏你手臂的美感。

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问题1: 胳膊肘色素沉积变黑

胳膊肘经常和桌面等地方摩擦，会导致角质层变厚，如果平时没有注意这地方的皮肤清洁和护理，就很容易造成色素沉积，变成“黑肘子”！

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问题2: 毛周角化造成“鸡皮肤”

一颗颗的鸡皮疙瘩长在手臂上真的超级丑，手臂再细要是皮肤是这样的，无袖衫也是绝对穿不出门的呀！

鸡皮肤的形成往往是因为这几个原因：

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1、遗传因素

遗传是鸡皮肤形成的主要原因，这也是不可控的，男女双方无论哪一方有鸡皮肤，下一代中出现鸡皮肤的概率都是一样的，均为50%。

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2、人为因素

生活中有些人的汗毛显得很旺盛，看起来不是很美观，于是就通过脱毛、刮毛的方式将它们去除，这很可能会改变毛发的生长方向，时间长了就会形成一粒粒红色的小突起，也就是所谓的鸡皮肤。

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3、缺乏维生素A

多吃绿色蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、胡萝卜等，不要吃辛辣、油腻刺激性食物，还可以适当服用维生素AD丸。

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4、另外，鸡皮肤与脂肪代谢异常也有很大的关系

脂肪代谢异常会使角质层增厚，毛发在生长过程中穿破不了表皮，久而久之就会形成鸡皮肤。

鸡皮肤很难根除，除了日常补充维生素，最重要的还是去角质。同样的，“黑肘子”也需要通过去角质来治疗。

洗澡时，取适量浴盐于手心，并接上少许水，轻柔涂抹到需要去角质的部位并且满满按摩，直到浴盐完全融化，停留两三分钟后再用清水冲洗干净，可以达到非常好的去角质作用，同时不同的浴盐还有不同的其他功效。

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