吃什么油可以降血脂?

摘要：京东注：文章转自微信公众号丁香医生我就不说听说有 3 种油可以降血脂，花生油、火麻油及橄榄油，真是这样吗？

京东注：文章转自微信公众号丁香医生

我就不说

听说有 3 种油可以降血脂，花生油、火麻油及橄榄油，真是这样吗？

丁当

“

吃什么油都没有「降血脂」这种治疗作用。

对于传言中提到的可以降血脂的各种油……

首先，不同食物油的成分会有差别，但它们始终都是油，不会有 「一个能治病」和「一个会致病」这么大的差别。

就算是一直被追捧的橄榄油，它的成分其实和双低菜籽油也是差不多的。

没有哪种油是完美的。

其次，血脂异常的人要求「低脂饮食」，也就是得限制每天总脂肪、胆固醇的摄入，同时提高不饱和脂肪酸的比例。

考虑到这一点，确实会建议每天适量吃一些植物油，但这是为了在不影响血脂水平的情况下，保证营养供应，可不是为了治病啊！

更重要的是，控制整体饮食才是降脂王道，只重视用油远远不够。

最后，调整血脂，靠的还是药物，而且要坚持用药。

如果自己随随便便停药、血脂会反弹这种事儿，丁当是说出来吓唬人的吗？

嗳，还真不是。

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