母乳喂养的那些事儿，妈妈们千万别做错这几点

对于很多新手妈妈而言，对“喂宝宝”会产生很多疑问。妈妈们可能会问：宝宝吃多少才算够？怎样才算吃饱了？每天需要喂多少次？宝宝不喝奶怎么办？……别担心，魔栗妈咪请来上海交通大学医学院的保健科主任医师盛晓阳，为你逐一解答喂养宝宝的“疑难杂症”！

话不多说，先看干货

√关于喂养次数：

新生儿按需哺乳，每天8～12次，晚上也要喂奶。

满月宝宝按时喂养，减少晚上哺乳次数。

√关于宝宝厌奶：

满月宝宝每次喂奶大约20分钟，隔两小时再喂。

排除干扰的清静环境，妈妈多和宝宝交流互动。

母乳不足的妈妈要添加配方奶，保证宝宝营养。

按需OR按时喂养？这是个问题！

为了提高母乳喂养的成功率，我们一般建议在宝宝出生后半小时内就进行母乳喂养。宝宝紧贴着妈妈的皮肤，亲密的接触可以唤起妈妈对宝宝的爱，同时刺激母乳分泌。

对新生宝宝而言，出生后的前两周是很关键的，如果在两周内能成功建立母乳喂养，那么后续的喂养就会比较顺利。新生宝宝的胃容量很小，大约为3～5ml，所以吃得很少。我们建议按需哺乳，每天 8～12次，每三小时喂一次奶。特别提醒，晚上也应该喂奶。研究表明夜间分泌的母乳中含有褪黑色素，能有效提高宝宝和妈妈的睡眠质量。

宝宝满月后，妈妈和宝宝的母乳喂养配合得比较好了，我们则建议按时喂养，具体的间隔时间要根据宝宝的发育状况来确定。同时，要相应减少晚上哺乳的次数，这样做有利于培养宝宝良好的睡眠习惯，也不影响妈妈休息。

宝宝饿了OR饱了？这也是个问题！

我们都说妈妈是最了解宝宝的人，所有的妈妈只要用心体会，就能了解宝宝的需求。新生几周的宝宝要按根据确定的时间来喂奶，不能等到宝宝哭闹了才开始喂。等宝宝满月后，如果他哭闹时，我们用手指触碰他的嘴角，他的头转向我们，并且嘴巴像吸奶一样吮吸，那么基本可以判断宝宝是饿了。

那么，怎样判断宝宝吃饱了呢？首先，我们可以通过宝宝的身体表现来判断。当妈妈听到宝宝喝奶时发出“咕咚、咕咚”的声音，就代表宝宝能大口喝到奶。喂完奶后，宝宝不哭不哭，表现出满足的神态或者入睡了，还有的宝宝会和妈妈交流，表现出开心的样子。这都表明宝宝已经吃饱了。

除此之外，我们还可以通过宝宝尿量和体重来判断宝宝是否吃饱。除了出生后前3天，宝宝一般一天尿湿6块尿布就代表宝宝的喂养是足够的。如果宝宝满月时的体重比出生时的体重增加800g左右，也表明宝宝的喂养是合适的。

有些妈妈会担心母乳喂养的宝宝长得小，研究表明母乳喂养的宝宝相较于配方奶喂养的宝宝，体重确实偏轻，但对头围、身高都没有明显的影响，并且母乳喂养是有利于宝宝的大脑发育的。宝宝体重增长是有标准的，出生后第一个月应增重800～1000g，第二个月可能会增重1000g以上，第三个月增重不到1000g，往后体重增长会变慢，平均每月增重大约500g。

喂奶环境竟然还有大讲究？

有些宝宝会出现厌奶的情况，这时妈妈要鼓励宝宝喝奶，千万不能强迫他。新生宝宝每次喂奶的时间可以长一些，达到30分钟，宝宝的吮吸会刺激母乳分泌，而当宝宝满月后，每次喂奶的时间可以缩短，20分钟就可以了，过两个小时再喂，不要逼迫宝宝。

喂奶的环境尽量清静一些，排除干扰因素和闲杂人等，妈妈和宝宝单独相处时，宝宝更容易集中注意力。喂奶时，妈妈一定要和宝宝保持良好的互动，进行眼神、动作的交流，提高宝宝喝奶的兴趣。当然，如果宝宝厌奶的情况特别严重，可能是因疾病引起的厌奶，我们建议前往医院就诊。

妈妈喂奶时要注意，不要将宝宝包裹得太紧，宝宝容易睡着。我们要给宝宝相对放松的环境，最好光着身子，妈妈可以轻拍宝宝的脸颊、拉拉宝宝的小耳垂或者抚摸宝宝的背部，让宝宝保持清醒，继续喝奶。

特别提醒母乳不足的妈妈，宝宝如果没吃饱，也会边喝奶边入睡。这种情况下，我们要添加一定的配方奶进行混合喂养，保证宝宝的营养供给。

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补钙不单单只是补钙！

补钙是宝宝生长发育过程中很重要的话题，母乳喂养的妈妈自身需要补钙，如果要生二胎，怀孕前一定要补足钙元素。母乳中的钙含量完全能满足宝宝生长发育的需求，配方奶喂养的宝宝也不用太担心，虽然配方奶钙的吸收率低于母乳，但配方奶中的钙含量高，宝宝不需要额外补充钙剂。

宝宝骨骼发育需要的钙全部来源于妈妈，而钙的吸收率会受到维生素D的影响，维生素D不足，钙的吸收率在10%～20%。维生素D是很难从食物中获得的营养素，含有维生素D的食物很少。晒太阳可以补充维生素D，但紫外线对我们皮肤的伤害很大，并且不利于宝宝的眼部发育。因此，我们建议通过药剂补充维生素D，母乳喂养的宝宝每天需要补充400单位的维生素D，而妈妈自身除了补钙，还需要每天补充400～800单位的维生素D。

母乳喂养的这几点事情，你学会了么？希望这些干货可以帮到各位妈咪们哦。